于永超_主治医师_中日友好医院_科普信息_第四十一页

鸡蛋和菠菜能一起吃吗

鸡蛋和菠菜通常能一起吃，一般不会发生相互反应，可以促进骨骼健康。 鸡蛋和菠菜中的主要营养成分在烹饪和消化过程中不会发生相互反应产生有害物质，也不会因为混合而导致营养成分的破坏。鸡蛋含有一定量的钙，和菠菜中的维生素K协同作用，有助于维持正常的

早上什么时候喝牛奶最好

并不存在早上什么时候喝牛奶最好的说法，此说法不正确，一般在早餐30分钟后适量喝牛奶比较不错，能够提高吸收与利用率，减少胃肠道反应。 牛奶属于比较良好的营养来源，早上胃肠道消化功能比较弱，若空腹喝牛奶容易增加胃肠道负担，而早餐30分钟后适量喝

姜薯不能和什么一起吃

姜薯一般不能和牛肉、酒心巧克力、肥肉、山楂、冰激凌等食物一起吃，通常没有绝对的禁忌药物。 1、牛肉：姜薯含有丰富的淀粉，本身就比较难消化，而牛肉属于高蛋白质类食物，两种食物一起吃，容易增加胃肠道负担。 2、酒心巧克力：其中含有酒精可能会影响

服钙片期间每天还可以喝茶吗

服钙片期间通常不可以每天喝茶，容易产生相互作用，影响钙片发挥理想的作用。 常见的钙片有葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3片、维D钙咀嚼片等，临床上可以用于治疗因钙缺乏引起的疾病。茶中含有鞣酸，当鞣酸与钙片中的钙离子相遇时，二者会结合形成难溶性的复合物

黑咖啡能天天喝吗

黑咖啡通常不能天天喝，容易增加胃肠道疾病的出现几率，增加心脏负担，影响睡眠。 黑咖啡是利用咖啡豆经过研磨制作而形成的饮品，其中咖啡因是一种刺激性物质，会刺激胃酸分泌，天天喝黑咖啡可能会使胃酸过多，进而引发胃溃疡、胃炎等胃肠道疾病；而且，过量

冬天吃橘子的好处和坏处

冬天吃橘子的好处通常是补充水分、补充维生素C、提供能量、提高食欲、预防便秘等，坏处通常是皮肤发黄、肥胖、营养不均衡、血糖增高、功能性消化不良等。 一、好处 1、补充水分：冬天天气干燥，人体容易缺水，橘子含有较高的水分，一般含水量在80%-8

冬天咸肉腌了十天还可以吃吗

冬天咸肉腌了十天通常还可以吃，但需注意适量，一般变质风险较低，还可以提供能量辅助，抵御寒冷。 冬天的气温较低，低温可以抑制微生物的生长和繁殖。腌制咸肉的过程主要是利用盐的高渗透压作用，使肉中的水分渗出，同时抑制细菌、霉菌等有害微生物的活动。

米饭冻了之后还能吃吗

米饭冻了之后通常还能适量吃，一般营养成分保留良好，方便烹饪。 米饭的主要营养成分是碳水化合物，还有少量的蛋白质、维生素B等。冷冻过程不会对这些营养成分造成实质性的破坏。碳水化合物依然可以为人体提供能量，蛋白质和维生素B也能继续发挥其在人体代