孟妍_副主任医师_山东省立医院_科普信息_第十二页

辟谷复食可以吃燕麦麸皮粉吗

一般情况下，辟谷复食是可以吃燕麦麸皮粉的，但是要选择适量食用，不可过量食用燕麦麸皮粉，否则可能会导致消化不良，不利于身体健康。 燕麦麸皮粉属于高膳食纤维的粗粮，在辟谷后复食期间可以适当吃一些，有利于增加饱腹感，补充膳食纤维，还可以促进肠胃功

辟谷两天排除黄色液体是油吗

通常，辟谷两天排出黄色液体不是油。 辟谷属于比较传统的瘦身方式，主要是控制食物的摄入量以及食物种类，不吃五谷杂粮等主食类食物，以流食、半流食为主。辟谷两天一般对排便排尿情况不会产生影响，排出的黄色液体可能是由于饮水量少导致的尿液发黄，不是油

黄豆烧肉为什么黄豆烧了很长时间还有点硬可以吃吗

一般情况下，黄豆烧肉黄豆烧了很长时间还有点硬可能是黄豆未浸泡，是不可以吃的。 烧黄豆时，应提前将黄豆用水浸泡5-8小时，浸泡可以使黄豆发胀，质地更软，所以黄豆烧肉黄豆烧了很长时间还有点硬可能是黄豆未浸泡的原因。 对于不易烧熟的食材，可提前浸

轻断食可以吃方便面吗

一般情况下，轻断食是可以偶尔性吃方便面的。 轻断食是一种新的减肥方式，在轻断食阶段一周会有不连续的两天时间控制热量摄入，保持低热量饮食方式，该阶段是可以偶尔性吃方便面的，偶尔性吃方便面对减肥效果一般是没有不利影响的。 轻断食期间不宜频繁性吃

辟谷可以吃鸡胸肉吗

一般情况下，辟谷是能适量吃鸡胸肉的，但是应注意其烹饪手法。 辟谷期间，主要是不吃五谷杂粮，选择其他低热量低脂肪食物达到饱腹作用，主要是为了达到瘦身目的。该阶段是能适量吃鸡胸肉的，鸡胸肉不属于五谷杂粮类，而且鸡胸肉不属于高脂肪高热量食物，适量

每月吃一天斋好吗

正常饮食的情况下，每个月吃一天斋对身体有好处。 通常意义的斋饭指全素饮食，这类饮食含有较多的纤维素，可较好的促进肠道蠕动、促进消化。对于现代人饮食普遍，脂肪摄入量较高，每月吃一天斋可起到清理肠道、促进消化的功效。 但需注意斋饭虽然以全素饮食

轻断食能吃芒果吗

一般情况下，轻断食是能吃芒果的。 轻断食属于新型的减肥方式，是指一周时间内，有5天时间饮食保持正常，在剩下非连续的两天低热量饮食，该阶段是能吃芒果的，芒果属于低热量食物，吃芒果一般不会导致体重上升，影响减肥效果，所以轻断食可以吃芒果。 建议

辟谷复食可以吃雪糕吗

一般情况下，辟谷复食通常是不可以吃雪糕的。 辟谷复食为了保持良好的身形效果，仍然需要控制饮食结构。复食后第一阶段应该以粥水、蜂蜜水等易消化流食为主，第二阶段，可以吃面条、粥等半流食，之后慢慢过渡到正常饮食。应避免吃过于寒凉食物，容易刺激胃部