于永超_主治医师_中日友好医院_科普信息_第五十六页

乳酸菌饮料的危害

乳酸菌饮料的危害一般有体重增加、影响肝肾功能、影响食欲、引发龋齿、肠道菌群减弱等，如果出现不适症状，应立即就医。1、体重增加：为了改善口感，乳酸菌饮料往往添加了大量的糖分。过多摄入糖分可能导致体重增加、血糖升高，增加患糖尿病的风险。2、影响

女性喝桑叶的好处

女性喝桑叶的好处一般有清肝明目、润肠通便、清热降火、保持身材、促进代谢等，虽然好处比较多，但是不可以代替药物治疗疾病，如果身体出现不适，应立即就医。1、清肝明目：能疏散风热、清肝热，对于女性因肝火上炎导致的目赤肿痛、视物模糊等有改善效果。2

红豆功效与作用

红豆功效一般有理气活血、清热解毒，作用是治疗心胃气痛、疝气疼痛等，如果身体出现了不适症状，应及时前往医院就医，在医生的指导下根据原因使用药物进行治疗。红豆可以促进气血运行，缓解气滞血瘀导致的疼痛和不适。还具有清热解毒的功效，能清除体内的热毒

燕麦的功效与作用禁忌

燕麦的功效通常是促进胃肠蠕动、减少热量摄入、补充营养、增强体质、平衡血糖等，作用主要是预防便秘、防止肥胖、减少疾病发生、预防高血糖、缓解饥饿等，禁忌主要是过敏者、腹泻严重者、急性胰腺炎患者。如果吃燕麦后出现了不良反应，应及时就医治疗。一、功

五谷粉的作用与功效

五谷粉的功效通常是补充维生素、补充矿物质、促进胃肠蠕动、增加饱腹感、增强体质等，作用主要是预防维生素和矿物质缺乏、缓解饥饿、预防便秘、减少生病次数等，平时要定期去医院体检，能了解身体的健康状况。1、补充维生素：五谷粉包含了多种谷物，如糙米、

无糖酸奶的功效与作用有哪些

无糖酸奶的功效一般是促进胃酸分泌、补充蛋白质、补充矿物质、辅助增强体质、补充有益菌等，作用主要是增强食欲、预防矿物质缺乏、减少生病次数、为身体提供能量、改善肠道不适等，如果喝无糖酸奶后出现了不适症状，应及时就医治疗。1、促进胃酸分泌：无糖酸

海带是碱性吗

海带一般是碱性食物，如果食用海带期间出现不适症状，应及时就医。海带富含多种矿物质，如钙、镁、钾等，海带中的矿物质在人体代谢过程中会释放出碱性离子，从而增加体液的碱性度，海带中的膳食纤维和多糖等成分，也在一定程度上有助于调节人体内的酸碱度。膳

什么时候喝酸奶好

酸奶通常在早餐时、两餐之间或睡前喝好，但需注意避免过量，以免增加胃肠负担。淡奶中富含大量的蛋白质、钙和益生菌等营养成分，在早餐时喝酸奶，可以为身体提供能量，补充夜间消耗的营养，还能增加饱腹感，减少早餐中其他高热量食物的摄入。在两餐之间喝酸奶