于永超_主治医师_中日友好医院_科普信息_第五十二页

蛋白粉开封一年还能喝吗

蛋白粉开封一年通常不能喝，因为长时间开封可能导致蛋白粉变质、受污染，营养成分流失或改变，食用后不仅达不到补充营养的作用，而且还有可能会引起胃肠道不适。 蛋白粉是一种营养补充剂，对于无法从正常饮食中获取足够蛋白质的人，如素食者、健身人士、术后

豆芽冻了变透明之后还可以吃吗

豆芽冻了变透明之后通常还可以适量吃，其仍含有一定营养成分，能为人体补充维生素、膳食纤维等，且有助于开胃消食、促进肠道蠕动。 豆芽含有丰富的营养成分，即使冻了变透明后仍有价值，豆芽中的维生素C具有抗氧化功效，能增强免疫力，在豆芽冻后依然保留一

常吃黑小麦的好处

常吃黑小麦的好处通常有补充营养、促进消化、增强免疫力、改善心血管功能、控制血糖等。 1、补充营养：黑小麦富含多种人体必需的营养成分，比如含有优质的蛋白质，蛋白质可以促进身体的生长发育、修复受损组织等，黑小麦还含有丰富的铁元素，这是血红蛋白合

酸奶可以天天喝吗

酸奶通常可以天天适量喝，有利于改善肠道功能。 酸奶是以牛奶为原料，经过乳酸菌发酵制成的，酸奶中含有活性乳酸菌，这些乳酸菌进入人体肠道后，能够调节肠道菌群平衡，会在肠道内大量繁殖，抑制有害菌的生长，例如大肠杆菌、沙门氏菌等。同时乳酸菌可以分解

干香菇只泡了半个小时能吃吗

干香菇只泡了半个小时通常能适量吃，口感会比较好，有利于消化和吸收。 干香菇是由鲜香菇经过干燥处理制成的，在干燥过程中，香菇中的水分减少，营养成分得到浓缩。泡了半个小时的干香菇已经能够吸收一定量的水分，开始恢复其鲜嫩的质地。此时，香菇中的蛋白

大龙虾死了冷藏一晚还能吃吗

大龙虾死了冷藏一晚通常还能适量吃，虽然大龙虾死亡后新鲜度会有所下降，但在冷藏条件下，其营养成分在一定程度上得以保存，并且在适当处理后仍可以为人体提供营养。 大龙虾是一种高蛋白、低脂肪的海鲜美食，即使大龙虾死了冷藏一晚，其蛋白质依然较为稳定，

玉米粒根部有黑色的能吃吗

玉米粒根部有黑色的通常不能吃，因为黑色部分可能是霉变或受到病菌感染，食用后可能会引起胃肠道感染，导致肠道菌群失调。 玉米粒是玉米的果实，富含营养，颜色金黄或淡黄。玉米粒在储存过程中如果湿度等条件适宜，霉菌会大量滋生，其根部出现黑色可能是霉菌

吃生菜的好处

吃生菜的好处包括促进消化、抗氧化、减肥瘦身、降低血糖、护眼等。 1、促进消化：生菜含有丰富的膳食纤维，能增加粪便体积，促进肠道蠕动，预防便秘。膳纤维还可以在肠道内被有益菌利用，调节肠道菌群平衡。 2、抗氧化：生菜中的维生素C、β-胡萝卜素等