于永超_主治医师_中日友好医院_科普信息_第五十一页

早晚喝牛奶有什么好处

早晚喝牛奶通常有补充能量、补充营养、促进睡眠、维护胃肠道健康、促进生长和发育等好处。 1、补充能量：在早上经过一夜的休息，身体的能量储备会有所下降，而在晚上结束了一天的工作和学习后，身体的能量也恢复大量消耗，此时间段喝牛奶，其中的碳水化合物

核桃分心木能长期喝吗

核桃分心木通常不能长期喝，长期饮用可能会导致肠胃不适、内分泌失调、增加肝肾负担等问题。 核桃分心木是核桃果实内隔膜，富含多种营养成分，如鞣质、挥发油、生物碱等。大量或长期摄入可能会刺激胃肠道黏膜，引起消化不良、胃痛、胃胀、便秘等症状，影响肠

女性喝热可可的好处

一般情况下，女性喝热可可的好处有改善情绪、保护心血管、抗氧化、滋润肌肤、助力减肥等。 1、改善情绪：热可可中含有可可碱和咖啡因，这些成分可以刺激大脑分泌内啡肽。内啡肽能让人产生愉悦感和满足感，帮助女性缓解压力、焦虑和抑郁情绪，使心情更加舒畅

黄桃罐头开了三天还能吃吗

黄桃罐头开了三天通常不能吃，可能会导致细菌滋生、营养流失、口感变差等。 黄桃罐头是以黄桃为主要原料，经过加工处理后装入罐头中，通常会添加一些糖水或其他调味料，是一种美味又有营养的食品。当黄桃罐头开了三天后，外界的细菌、霉菌等微生物容易进入，

高中生吃什么坚果补脑最好

并没有高中生吃什么坚果补脑最好的这种说法，高中生通常适量吃核桃、腰果、杏仁、巴旦木、花生等坚果补脑。 1、核桃：对于高中生来说，核桃中的DHA是补脑的关键营养成分。DHA是大脑和视网膜的重要构成成分，能促进大脑神经细胞的生长和发育，帮助高中

粉条吃多了有什么好处和坏处

粉条吃多了的好处通常有提供能量、补充膳食纤维、增强饱腹感、补充矿物质、促进唾液分泌等。坏处通常有导致肥胖、加重胃肠负担、营养成分单一、导致血糖波动、影响神经系统的正常功能等。 一、好处 1、提供能量：粉条的主要成分是碳水化合物，碳水化合物在

蛋白粉可以加白糖一起喝吗

一般情况下，蛋白粉可以加白糖一起适量喝，能提升口感并且有助于更好地补充能量和营养。 当把白糖和蛋白粉一起喝时，白糖可以提供额外的能量，使人体在摄入蛋白粉补充蛋白质的同时，获得足够的能量来支持身体对蛋白质的吸收、利用和各种生理活动。例如对于一

吃完柿饼多久可以喝牛奶

一般情况下，吃完柿饼2-4小时可以适量喝牛奶，能避免二者在胃内发生不良反应，保证各自营养成分的正常吸收和利用。 柿饼是由柿子制成，含有大量的鞣酸、果胶等成分，鞣酸在胃酸作用下，会与蛋白质结合形成不溶性沉淀。如果在短时间内喝牛奶，牛奶中的蛋白