于永超_主治医师_中日友好医院_科普信息_第三页

冬天吃苹果的好处和坏处

冬天吃苹果的好处通常是补充水分、增强免疫力、提供能量、促进消化、辅助改善皮肤状态等，坏处是肥胖、刺激胃肠道、血糖增高、引起牙齿敏感、引起龋病等。 一、好处 1、补充水分：冬季气候干燥，室内外的空气湿度较低。苹果的水分含量很高，约为85%~8

鸡肉和黄瓜能一起吃吗

鸡肉和黄瓜通常能一起适量吃，可以调理体内的酸碱平衡，促进消化与吸收，还可以辅助增强免疫力。 鸡肉和黄瓜属于酸碱不同的食物，一起食用时可以调节体内的酸碱平衡，维持身体内环境的稳定，有助于身体各器官和系统正常运转。两种食物一起搭配其中的膳食纤维

菜籽油和花生油可以混在一起吃吗

菜籽油和花生油一般可以混在一起吃，通常有利于胆固醇的平衡，增强身体抵抗力。 将菜籽油和花生油混合食用，可以使脂肪酸的种类更加丰富，单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸相互配合，通常能抑制肝脏合成胆固醇的关键酶活性，降低胆固醇吸收和合成，因此有利于

西红柿炒鸡蛋能隔夜吃吗

西红柿炒鸡蛋通常不建议隔夜吃，味道可能会发生改变，容易增加急性胃肠炎的出现几率。 如果把西红柿炒鸡蛋放置在温度较高的环境中，能为微生物的生长提供了理想的条件，微生物如金黄色葡萄球菌、沙门氏菌等，会在食物中迅速繁殖，产生毒素。经过一夜的时间，

三明治放一晚上还能吃吗

三明治放一晚上通常不建议吃，容易造成食材品质下降，还可能引起急性胃肠炎。 三明治放一晚上，其中的面包放置一晚后，会逐渐失去水分，变得干硬，面包的口感会大打折扣，不再松软可口，蔬菜在三明治中经过一夜的放置，会因为水分流失而枯萎，此时的食材品质

草莓没熟透可以吃吗

草莓没熟透通常可以吃，一般无毒、营养成分仍然存在，能开胃助消化。 草莓在未完全成熟的阶段和成熟草莓一样，本身是没有毒素的，未熟透的草莓依然含有多种营养成分，比如维生素C，其是一种重要抗氧化剂，有助于增强免疫力，促进胶原蛋白的合成。同时，草莓

鸭肉和西红柿能一起吃吗

鸭肉和西红柿通常能一起吃，适量吃有助于维持皮肤黏膜的完整性，辅助维持骨骼健康。 鸭肉和西红柿一起搭配西红柿中的维生素C可以促进鸭肉中胶原蛋白的合成，因为维生素C是羟化反应的辅助因子，能够参与胶原蛋白合成的细胞内调节，促进胶原蛋白的分泌和组装

吃麦麸的好处和坏处

吃麦麸的好处通常是补充营养、辅助控制体重、促进肠道健康、辅助控制血糖、辅助降低胆固醇等，坏处一般是引起过敏、影响矿物质吸收、营养摄入单一、消化不良、急性胃肠炎等。 一、好处 1、补充营养：麦麸是一种营养丰富的食物，含有维生素B1、铁等。维生