徐帅_主治医师_北京大学人民医院_科普信息_第二十七页

氨基葡萄糖：长期益友还是偶尔助手？

前些天，在一个凉爽的早晨，我遇到了一位四十多岁的跑步爱好者，他焦虑地走进诊室，满脸都是困惑和痛苦。 “医生，我的膝盖疼痛越来越厉害，尤其是每次跑步之后，感觉像是被针刺一样，”他说道，“我真的不想放弃跑步，您能帮帮我吗？” 看到他眼神里的焦急和不安，我安慰他说：“别担心，我们先找到问题的根源，再考虑合适的治疗方案。” 通过X线和核磁共振检查，我们确定了他的膝盖问题主要是由于长期跑步造成的膝关节负担过重。面对这一诊断，患者显得有些沮丧：“难道我以后都不能跑步了吗？” “我们可以试试一种方法，它既能缓解你的疼痛，又能让你继续跑步。”我说道。他的眼睛里闪过一丝希望，我接着介绍了氨基葡萄糖这一营养补充剂。 “氨基葡萄糖有什么作用？”他问道，显然对这个名字并不熟悉。 我耐心地向他解释了氨基葡萄糖的功效与应用： 1、促进关节健康：作为关节和软骨的重要组成成分，氨基葡萄糖有助于维持关节液量，保持关节灵活。 2、缓解疼痛：对于轻度到中度的骨关节炎患者，氨基葡萄糖能减轻疼痛，改善生活质量。 3、延缓软骨退化：长期服用氨基葡萄糖可能有助于减缓膝关节软骨的退化过程。 他认真听着，不时点头，最后坚定地说：“医生，我愿意试试。” 于是，我又向他告知了一些氨基葡萄糖的使用和注意事项： 1、适应症：主要适用于轻至中度膝关节炎患者或希望通过营养补充改善关节健康的个体。 2、使用方法：建议遵医嘱，随餐服用可减少胃部不适。 3、长期使用：虽然氨基葡萄糖被认为是安全的，但建议定期进行医疗评估，以监测其效果和任何潜在副作用。 4、注意事项：孕妇、哺乳期妇女和特殊疾病患者应在医生指导下使用。 “记住，要定期复诊，我们会根据你的情况调整治疗方案。”我补充道。 几周后，他再次来到诊室，脸上洋溢着笑容：“医生，我的膝盖疼痛减轻了很多，我又可以慢跑了！” “太好了！”我说道，“继续按照计划进行治疗，调整运动强度，我们会慢慢让你的膝盖恢复健康。” 通过这个案例，我深刻体会到，氨基葡萄糖作为一种营养补充剂，在关节健康管理中扮演着重要角色。通过正确的使用和定期的医疗评估，它可以成为我们长期维护关节健康的益友。但任何治疗或补充剂的使用都应以医生的指导为准，确保安全有效。

走出误区：股骨头坏死非手术治疗的新视角

一次，一位中年男性因腿疼来到诊室，MRI结果显示股骨头早期坏死。他担忧地问我是否必须手术。这并非个案，很多患者对此有着相同的疑问。今天，我想分享这位患者的故事和我们探索的非手术治疗路径。 股骨头坏死的原因与识别 1、长期使用类固醇：对于患有某些慢性疾病的患者，长期使用类固醇药物是导致股骨头坏死的常见原因。 2、酒精过量：长期大量饮酒可影响血供，增加股骨头坏死的风险。 3、创伤后遗症：严重的腿部伤害可能损坏供血，导致股骨头坏死。 4、特定疾病：包括系统性红斑狼疮等自身免疫性疾病，可能会影响骨头的血液供应。 股骨头坏死的非手术治疗 1、生活方式调整：减少酒精摄入，避免使用高剂量类固醇。 2、物理治

解锁足部健康：足内翻与马蹄足深度剖析

某天下午，诊室门口忽然响起了急促的敲门声。当我开门的瞬间，一位焦虑的年轻母亲怀里抱着她的小宝宝匆匆进入，她的脸上写满了担忧。她紧张地说：“医生，我孩子的脚形好像不太正常，我很担心。”在我细致的观察和一系列专业检查后，确诊为足内翻和马蹄足——两种常见但易混淆的足部状况。在与这位年轻母亲的沟通中，我感受到了许多家长对这两种情况的误解和担忧，这促使我决定通过更多的教育和分享，来帮助大家正确理解和区分这两种足部状况。 足内翻与马蹄足的识别 1、足内翻的识别：足内翻，通常是指足部向内翻转的一种状态，从正面看，足弓明显，足底向内弯曲。 2、马蹄足的识别：马蹄足则是一种更为严重的足部畸形，脚尖向下，脚跟抬起

肩周炎不再疼痛作伴，用热敷守护肩膀的自由！

小李是一个爱打篮球的年轻人。然而，最近他的篮球训练却被严重的肩膀疼痛困扰着，于是他选择来我们医院进行检查，经过我的详细检查诊断发现他患上了肩周炎。作为一位医生，我向小李详细介绍了肩周炎的症状、治疗方法以及预防措施。我告诉小李，肩周炎是一种常见的肩关节疾病，表现为肩膀疼痛、活动受限等症状。对于病情较轻的患者，常规的治疗方法包括药物治疗、理疗和热敷。根据小李的实际情况我推荐他用热敷方法进行治疗。热敷可以通过舒缓肌肉紧张和改善血液循环，减轻疼痛和炎症。使用热敷的最佳方法是在患处敷上热水袋或使用热毛巾，每次持续15-20分钟，每天2-3次。 除了热敷，我还向小李介绍了其他治疗肩周炎的实操方法，这里也一起分享给大家： 1.药物治疗：口服退热止痛药物如布洛芬、对乙酰氨基酚等可缓解疼痛和炎症,但应注意要按医嘱服药。如病情较重，可考虑局部激素注射。 2.理疗和康复训练：物理治疗师可以通过热敷、按摩、理疗器械等方法来缓解疼痛和促进康复。 3.注意姿势和动作：避免长时间保持同一姿势一般每45分钟活动10分钟，尽量避免过度使用肩膀，注意正确的运动姿势。 通过治疗和采取预防措施，小李很快恢复了健康，重新享受篮球运动的乐趣。肩周炎是一种常见的肩关节疾病，热敷在肩周炎治疗中起到重要的作用。除了热敷，药物治疗、理疗和康复训练以及注意姿势和动作也是缓解疼痛和促进康复的重要方法。如果你也有类似的问题欢迎在评论区留言。

换关节：艰难的恢复行走之路

小李因为关节疾病严重影响生活质量，最终决定接受了关节置换手术。手术后，他非常期待能够重新行走。然而，他对术后恢复过程中需要注意的事项一无所知。在我详细解释和指导下，他开始了恢复行走的旅程。下面是我总结的一些在恢复期间的注意事项： 1.遵守医生或物理治疗师给出的康复计划，并按时参加康复训练。这些训练旨在提高肌肉力量、运动范围和平衡能力，以帮助患者恢复行走能力。 2.在进行站立和行走时应尽量避免受力过大，避免激烈运动和跳跃动作，以免对关节造成额外的压力和负担。 3.控制体重，合理饮食，以减轻关节负担。 在经过3个月的术后恢复小李成功的迈出了自己术后第一步，又经过了差不多一个月小李已经适应了他的新关

膝盖骨折保守治疗还是手术好？一文了解

膝盖是人体重要的关节之一，承担着身体的重量和各种运动功能。一旦发生膝盖骨折，不仅会给患者带来剧烈的疼痛，还会影响日常生活和工作。那么骨折的时候到底是保守治疗好还是手术治疗好呢⁉️我们一起来探索下。 一般来说膝盖骨折，保守治疗和手术治疗都较好

探寻膝盖蹲不了的秘密，助你重拾活力

近期在科室中遇到一个让我印象深刻的患者。他来找我咨询的问题是：为什么他的膝盖无法完全弯曲，无法做到蹲下这个简单的动作呢？今天，我将通过他的案例，与大家分享有关膝盖问题的原因和解决方案，帮助你重拾膝盖的灵活度。这位患者是一名四十多岁的职业人士，他在咨询时告诉我，之前没有受过膝关节的严重外伤，也没有明显的关节疼痛或炎症。然而，膝盖弯曲程度有限的问题让他感到沮丧和困惑。 首先，我们要弄清楚导致膝盖蹲不了的原因是什么。一般而言，这种情况可能是由以下几个原因导致的： 1. 肌肉健康问题：股四头肌、半腱肌和半膜肌是控制膝关节弯曲的重要肌肉群，当这些肌肉出现僵硬、肌力不足或失衡时，就会导致膝盖蹲不了。 2.

保护髋关节，睡出健康姿势

你知道，不正确的睡姿会对我们的髋关节造成损伤吗？ 睡姿对髋关节的影响 1、侧卧位：长期一侧睡可能导致髋关节压力不均，加剧关节磨损。 2、仰卧位：有助于保持脊柱和髋关节的自然曲线，减少压力。 3、俯卧位：增加腰背的负担，间接影响髋关节，不推荐。 建议的睡姿与注意事项 1、仰卧位：在膝盖下方垫一个小枕头，以维持膝盖微曲，减少髋关节压力。 2、侧卧位：选择对髋关节压力较小的一侧睡，膝盖微曲，可在两腿之间放置枕头，保持髋关节自然排列。 3、避免俯卧位：长时间俯卧可能导致颈部和腰部负担加重，间接影响髋关节。 4、适时变换睡姿：避免长时间保持同一睡姿，适时调整可减少对髋关节的压力。 很多人在日常生活中可能忽视了这一点，但实际上，正确的睡姿可以对髋关节起到关键的保护作用。通过调整睡姿，我们不仅可以改善睡眠质量，还可以减少髋关节的压力，避免不必要的疼痛和损伤。希望每个人都能关注自己的睡姿，保护好自己的髋关节，享受健康的生活。