好在医生_中医保健科健康问答_中医保健科疾病问答_中医保健科问答咨询_第二十二页

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中医调理气虚方法比较多，利用补气中药进行配伍治疗，例如黄芪、党参、人参、冬虫夏草、阿胶、炙甘草、白术等补气中药加减组成补气汤剂。还可以通过针灸足三里、膻中、内关、关元等腧穴进行补气。平日还应该加强个体育锻炼。

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肾阴虚主要是因为肾阴不足，无法制约肾阳和心阳而产生的一些虚热症状。在平时如果症状不明显可以通过食疗来进行调理，例如可以在熬粥的时候放一些枸杞等。如果症状比较明显可以服用滋补肾阴的药物进行治疗。

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首先对于火气大的患者，在饮食上一定要禁食辛辣刺激性的食物，其次可以服用一些清热泻火、疏肝降火的药物进行治疗。同时一定要注意控制心情，尽量保持心情舒畅。可以在平时多进行体育锻炼，转移注意力。

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一般来说，月经期间不建议进行艾灸，因为艾灸有通经活血的功效，在月经期进行艾灸容易导致经量增加，还会出现上火的症状。艾灸是活血化瘀，疏通经络的，对身体还是有好处。如果是月经量过少，可是适当进行艾灸。

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一般的白头发与情志有很大关系，如果精神压力长期处于紧张状态就有可能张发头发，白发患者要精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合。血热也会导致白头发，以青春期少年为主，一般过了青春期阶段就会自愈。调整饮食结构，多食豆类和蔬菜。

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大部分教师都处在亚健康状态，而教师职业病也是有很多的，例如慢性咽喉炎，说话多、喝水少、粉笔粉尘的吸入是导致慢性咽喉炎的最主要原因。因为老师需要长时间的站立，所以静脉曲张也成了教师的职业病。老师和学生打交道，心理方面也是承受了来自多方面的压力的，很容易造成心理疾病。

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头晕主要是因为人体头部的清气不足，或者是缺血引起的。如果人体的气血不足，血气不能濡养大脑，就会出现头晕晕的症状，如果气机运行不畅，清气不能上升到头部，则也会引起头部的晕沉不清醒。另外肝阳上亢也就是西医所谓的高血压，也会引起头晕的症状。

答

现在很多人都处于亚健康状态，亚健康状态一般不需要药物调理，通过平日的饮食和生活调理即可。加强体育锻炼是根本，平时可以练瑜伽、打太极拳等，并坚持天天做下去。作息要规律、按时睡觉、少熬夜。饮食要规律健康。

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对于肺肾气虚的患者，一般建议服用补肾益气的中药进行调理，尤其是素体虚弱的患者更应该注意调养。除了药物的服用，平时的饮食也可以起到很好的作用，例如羊肉汤，注意要连汤带水一起吃，这样可充分享受羊肉滋补。

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肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，都会出现腰疼的症状。如果症状中还有手足心热、心烦失眠等则为肾阴虚，可以服用滋阴补肾药物进行调理。如果症状中有畏寒肢冷等寒症则为肾阳虚，需要以补肾阳的药物为主。