好在医生_中医保健科健康问答_中医保健科疾病问答_中医保健科问答咨询_第二十一页

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胃胀一般是由于脾胃虚弱、无力腐熟水谷造成的食物在体内堆积和引起的气机运行不畅，是胃肠功能紊乱。可以服用消食导滞、健脾和胃药物进行治疗。平时要注意饮食规律，不要吃辛辣食物，要多吃水果，多喝水。

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四肢乏力一般认为是气虚的表现，建议按照补气养血的方法进行调理。同时，身体乏力可能跟平时工作劳累有关，建议劳逸结合，不要过度劳累耗气。避免熬夜、平时加强营养、注意饮食和加强体育锻炼。

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通俗地说，维生素D主要是用于促进钙吸收的。在补充钙剂的同时，摄入维生素D可以增加人体对钙剂的吸收。维生素D家族成员中最重要的成员是D2和D3。维生素D均为不同的维生素D原经紫外照射后的衍生物。

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医学检查中，如果提示有小二阳，说明你是慢性乙肝携带者，而且处于病毒复制活跃期。则表示体内的转氨酶出现了明显增高，显示肝细胞受到了损伤，需要去医院进行抗病毒和保肝治疗。注意平日饮食要健康清淡。

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冰糖雪梨从中医的角度来说具有滋阴润肺，止咳生津，化痰去燥的显著作用，长期饮用有效减少咳嗽咳痰，梨中还含有丰富的膳食纤维，还可以有效缓解大便的干燥，清热去火。建议一周可以食用3-4次。

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科研人员一般进行的伏案工作比较多，所以易患颈椎病，一般伴有头疼头晕的情况。如果长期保持一个姿势进行研究作业，还有可能造成肩周炎。再就是高血压。对于患有职业病的患者，或者是存在亚健康的人一定要定期去检查身体。

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上火是有可能导致鼻子疼的，而这种上火引起的鼻子里面疼，一般是因为局部的津液运行不畅，形成了脓肿，而导致的鼻子疼，体内火气灼伤津液，则会有鼻子干的症状，建议平时多喝水，可以按揉脚部肝经腧穴进行清肝泻火。

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如果鼻子里面疼，先看一下，是不是有疖肿形成，也有可能是毛囊炎。如果是有脓肿，把在脓肿弄破，脓液流出来就好了。一般是上火导致的。需要多喝白开水，饮食一定要以清淡为主，忌食辛辣刺激食物，还要避免上火。

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胃食道反流的临床表现一般有打嗝、恶心想吐、烧心和反酸。典型的烧灼感觉一般会发生在就餐之后，晚上睡觉躺下的时候也会出现此类症状。建议平时睡觉的时候把枕头抬高一些，减少反流。

答

大便正常的颜色应该是黄褐色的，不过也不是一定就是黄褐色，与我们平时的饮食也是有很大关系的，如果吃了类似橘子之类的食物，颜色可能会更偏黄一些，如果吃的是西红柿可能会存在一些没有被消化掉的西红柿皮等。若大便中夹杂着黑色则可能是，肠胃中有出血的症状，应当重视起来。