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缺什么维生素会长白发
一般缺少维生素B1、维生素B6、维生素B12、维生素D、维生素E等，容易长白发。 1、维生素B1：可以促进头皮的新陈代谢，促进头发生长。如果缺少维生素B1，会导致头发失去原本的颜色和光泽，出现长白头发的情况。 2、维生素B6：维生素B6能刺
杨梓琪
主治医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院
2023-11-14 10:06:08
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减肥期间能吃苏打饼干吗
减肥期间通常能吃苏打饼干，但是要注意适量食用。 苏打饼干是由苏打粉、小麦粉、黄油等成分制成，其中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、膳食纤维等营养元素，减肥期间适量吃苏打饼干，可以为机体补充营养。但苏打饼干中脂肪含量较高，如果过量食用会导
杨梓琪
主治医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院
2023-11-14 10:06:08
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长期吃蓝莓好不好
长期吃蓝莓对身体健康有一定好处，但是要避免过多食用。 蓝莓富含多种营养物质，如维生素C、E和类胡萝卜素等，适量食用可以提高人体的免疫力，增强对疾病的抵抗力。蓝莓还富含花青素和多酚类化合物等，可以清除体内的自由基，有延缓衰老的作用，长期吃蓝莓
杨梓琪
主治医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院
2023-11-14 10:06:08
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白心火龙果和红心火龙果哪个通便
白心火龙果和红心火龙果都有一定的通便效果。 白心火龙果和红心火龙果所含的成分大致相同，膳食纤维含量都是比较高的，食用后能够达到促进胃肠道蠕动的效果，可以帮助改善大便干燥、排便困难等症状，同时也可以预防便秘。二者都有一定的通便效果，并没有
杨梓琪
主治医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院
2023-11-14 10:06:08
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花旗参泡水一次多少片
花旗参泡水一次可以放3-5片，但具体数量需根据花旗参的直径大小、厚薄程度等方面进行具体分析。 花旗参又可称为西洋参，是属于五加科植物西洋参的一种干燥根茎。目前，中医学上花旗参常被作为药材使用。其药性微凉、味甘、微苦等，具有补血养气、清热解毒
杨梓琪
主治医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院
2023-11-14 10:06:08
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青春期男孩吃什么对性发育好
青春期男孩可以吃高蛋白食物、高钙食物、蔬菜、水果以及坚果类食物等，对性发育有一定好处，建议合理膳食，注意营养搭配。 1、高蛋白食物：高蛋白食物中的蛋白质含量丰富，可以为机体的生长发育提供原料，促进生殖系统健康发育。常见的高蛋白食物有牛奶、鸡
杨梓琪
主治医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院
2023-11-14 10:06:07
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香瓜的副作用和危害
香瓜的副作用和危害主要有过敏反应、血糖升高、肥胖、牙齿损伤、影响胃肠功能等。 1、过敏反应：患者体内对香瓜的成分存在过敏，进食后会诱发过敏反应，常表现为咽部干痒、面部水肿、皮肤皮疹等症状。遵医嘱服用抗过敏药物如盐酸西替利嗪口服溶液、氯雷他定
杨梓琪
主治医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院
2023-11-14 10:06:06
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长期喝格瓦斯的危害
长期饮用格瓦斯的危害主要有肥胖、损伤牙齿、高血糖、消化功能紊乱、高尿酸血症等。 1、肥胖：格瓦斯属于含有一定酒精浓度的饮料，通过面包干发酵酿制而成，其中的热量通常较高。长期饮用之后可能会导致热量不能及时消耗，多余的热量转化成脂肪堆积在体内，
杨梓琪
主治医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院
2023-11-14 10:06:06
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补维生素D的最佳蔬菜水果是什么
没有补维生素D的最佳蔬菜水果的说法。补维生素D的蔬菜有菠菜、蘑菇、芹菜、番茄、韭菜等。补维生素D水果有苹果、猕猴桃、樱桃、柠檬、草莓等。 一、蔬菜 1、菠菜：菠菜中含有丰富维生素D、钙元素、胡萝卜素等多种营养成分，适量食用可以维持骨骼和牙齿
杨梓琪
主治医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院
2023-11-14 10:06:06
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蔗糖为啥一般人不要吃
没有蔗糖一般人不要吃的说法，但是要避免过量食用，过多食用蔗糖可能会导致血糖升高、出现龋齿、引起肥胖、影响消化、营养不均衡等坏处。 1、血糖升高：适量食用蔗糖可以补充身体能量，但如果大量进食蔗糖，会导致糖摄入过量，进而出现血液中葡萄糖含量增高
杨梓琪
主治医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院
2023-11-14 10:06:06
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