于永超_主治医师_中日友好医院_科普信息_第七十三页

花青素对人体的帮助

花青素对人体的帮助通常有保护视力、抗氧化作用、抗炎作用、改善肠道健康、保护心血管健康等，当身体产生不适时，应及时就医检查。 1、保护视力:花青素可以促进视网膜细胞中的视紫红质再生，增强眼部血液循环，有助于改善视力，预防眼部疾病，如黄斑变性和

吃酵素果冻对身体有害吗

吃酵素果冻是否对身体有害与是否长期大量食用有关，长期大量食用对身体有害，反之则没有，当身体产生不适时，应及时就医检查。 1、有害：部分酵素果冻可能添加了大量的糖分、色素、香料和防腐剂等添加剂。长期过量摄入这些添加剂可能对肝脏、肾脏等器官造成

抗衰老食物有哪10种

抗衰老食物有哪10种这种说法是错误的，但可以食用草莓、橙子、猕猴桃、全谷物、西红柿等来辅助抗衰老，当身体产生不适时，应及时就医检查。 1、草莓：含有维生素C、类黄酮等抗氧化成分，有助于增强免疫力，抵抗衰老。 2、橙子：富含维生素C和类黄酮，

延缓衰老的食物和水果

不存在延缓衰老的食物和水果，但可以食用鱼类、豆类、坚果、蓝莓、葡萄等来辅助延缓衰老，当身体产生不适时，应及时就医检查。 1、鱼类：富含优质蛋白质和ω-3脂肪酸，如三文鱼、金枪鱼等。ω-3脂肪酸具有抗炎作用，有助于减少慢性炎症对身体的损害，保

吃什么增加免疫力最快

吃什么增加免疫力最快这种说法是错误的，一般可以通过食用鱼肉、柠檬、腰果、燕麦、胸腺肽肠溶片等食物和药物辅助提高免疫力，当身体产生不适时，应及时就医检查。 1、鱼肉：鱼肉中有丰富的蛋白质，蛋白质是构成免疫细胞和抗体的重要成分。能为身体提供必需

长期喝果粉有什么危害

长期喝果粉会引起肥胖、营养不良、口腔健康问题、胃肠道不适、损伤肝脏等危害，当身体产生不适时，应及时就医检查。 1、肥胖：果粉中往往含有大量的添加糖。过多的糖分会被身体转化为脂肪储存起来，导致体重逐渐增加。引发肥胖，肥胖不仅影响外貌美观，还会

45岁后的女人吃哪些食物好

45岁后的女人通常吃富含钙质的食物、富含抗氧化剂的食物、优质蛋白质食物、全谷物食物、豆制食品等有好处，当身体产生不适时，应及时就医检查。 1、富含钙质的食物：随着年龄增长，女性骨密度逐渐下降，易患骨质疏松。牛奶、豆制品、虾皮、绿叶蔬菜等富含

女人四十五岁后需要补什么

女人四十五岁后需要补蛋白质、钙、维生素D、维生素E、大豆异黄酮等，当身体产生不适时，应及时就医检查。 1、蛋白质：蛋白质是身体组织修复和维持正常生理功能所必需的。可以选择优质蛋白质来源，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等。 2、钙：随着年龄的增长，