于永超_主治医师_中日友好医院_科普信息_第四十五页

早餐吃南瓜的好处和坏处

早餐吃南瓜的好处通常是易于消化吸收、辅助改善肠道功能、辅助控制体重、提供能量、提升食欲等，坏处通常是胃肠胀气、血糖增高、营养成分单一、皮肤发黄、功能性消化不良等。 一、好处 1、易于消化吸收：早上人体刚刚苏醒，不建议吃难以消化的食物，南瓜的

豆腐脑超过几个小时不能喝

豆腐脑一般超过4个小时就不能喝了，因为营养成分会丢失，口感会下降，还容易滋生微生物。 豆腐脑主要是由大豆蛋白等成分组成，其是一种富含蛋白质和水分的食物。在常温环境下，细菌等微生物很容易在豆腐脑中滋生繁殖，如果超过4个小时，微生物的数量会急剧

木薯放冷冻几个月还可以吃吗

木薯放冷冻几个月通常还可以吃，一般营养成分保留良好，质地和风味变化比较小。 木薯主要含有碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。在冷冻过程中，虽然维生素C等一些比较敏感的营养成分可能会有少量损失，但大部分营养成分能够较好地保存下来。

耙耙柑吃多了有好处吗

粑粑柑吃多了通常没有好处，容易增加胃肠道负担，使皮肤发黄，还可能促使血糖增高。 耙耙柑含有丰富的果酸、纤维素等成分，当食用过多时，大量的果酸会刺激胃黏膜，容易引起胃酸分泌过多，导致胃部出现烧灼感、反酸等不适症状。同时，过多的膳食纤维在肠道内

吃羊肉对身体有什么好处和坏处

吃羊肉对身体的好处通常是补充优质蛋白、增强御寒能力、改善胃肠道功能、增强体质、辅助改善体重过低等，坏处通常是肥胖、过敏、增加胃肠道负担、增加肾脏负担、促使血脂增高等。 一、好处 1、补充优质蛋白：羊肉是优质蛋白质的重要来源。对于人体而言，蛋

早上空腹吃橙子的好处和坏处

早上空腹吃橙子的好处通常是补充水分、促进肠道蠕动、改善口气、提供能量、调节酸碱平衡等，坏处通常是刺激胃肠道黏膜、血糖波动较大、增加胃肠道负担、营养吸收不全、引起牙齿敏感等。 一、好处 1、补充水分：经过一夜的睡眠，身体会通过呼吸、出汗等方式

大头菜能不能生吃

大头菜通常能适量生吃，可以维持身体机能，有效促进消化改善肠道环境，对心血管健康有积极影响。 大头菜是一种较为常见的蔬菜，有着圆润或扁圆的肉质根，外皮或光滑或带有一定纹理，其叶子呈现羽状分裂形态，边缘带有锯齿状。其中的维生素B深度参与身体的能

豆浆可以过夜到第二天喝吗

豆浆通常不可以过夜到第二天喝，可能会带来诸多不良影响，如营养流失、细菌滋生导致食物中毒风险增加、口感变差等。 豆浆是一种营养丰富的饮品，主要由黄豆制作而成。豆浆过夜后营养流失严重，其中的维生素等营养成分在长时间放置过程中会逐渐分解和氧化，尤