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问
经常失眠怎么办的吖？
答
平时自己生活压力太大，会有失眠的情况，建议你先调理平静心情，不要强迫自己入睡，适当进行一些伸展运动，促进血液流动，等有睡意的时候再安然入睡。在用药方面，要根据自己的实际情况来选择。
2020-04-17
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问
半夜醒来睡不着咋办吖？
答
失眠可能是由于药物不良反应、疾病、激素分泌异常等原因，可以适当吃一些深色食物，从而更好地改善失眠症状。也可以到正规医院，让医生在专业医生的指导下进行一些全身检查和药物治疗。
2020-04-17
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问
失眠了怎么办吖？
答
失眠的时间长了，可以先到正规医院，进行详细的检查。睡前不要长时间玩手机、电脑，防止神经兴奋，睡前可以听听轻音乐，然后晚餐避免吃得过饱，每天注意做一些减压运动，病情不严重，不需要吃药。
2020-04-17
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问
晚上睡觉总是醒好几次怎么办啊？
答
可能是因为睡眠环境太吵了。近期可以养成一个习惯，即睡前半小时用温水泡脚，可以安神助眠。每天适当运动，促进身体健康运转。严重失眠的患者可以口服一些营养神经的药物。
2020-04-17
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问
晚上经常失眠多梦是什么原因？
答
多数是由于心理压力过大、过度紧张、焦虑等原因造成的。睡觉前不要一直玩游戏。睡前体育锻炼后泡个热水澡，缓解压力。睡前听一些舒缓的音乐，促进睡眠。选择安静舒适的睡眠习惯，或到正规医院就诊。
2020-04-17
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问
经常失眠会有什么危害阿？
答
长期失眠会严重影响身体健康，如皮肤老化加快、头痛、工作效率下降、神经衰弱等。需要及时遵医嘱，使用安神补脑的中药来治疗，白天多参加劳动和锻炼，必要时通过专业的心理沟通。
2020-04-17
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问
晚上总睡不着失眠怎么办？
答
很多因素都会引起失眠的，不要随意使用药物治疗。建议平时尽量调整心态，多看到事物好的一面，多和正能量的朋友交流，多培养一些兴趣爱好，也可以结合实际失眠的症状，在医生的指导下使用药物治疗。
2020-04-17
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问
中老年人总是失眠怎么办啊？
答
临床上，大多数失眠患者，都是因为平时压力太大，食物营养跟不上等因素造成的，建议患者平时要保持心情舒畅，不要有太大的压力，晚餐不宜过饱，严重时可以到正规的中医院检查。
2020-04-17