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问
晚上失眠怎么才能快速入睡？
答
睡眠不好的患者，眼睛的红血丝很明显，眼袋，肤色都会有所变化的。多数因精神压力过大导致的，建议您在睡前可以喝点红酒，对于改善睡眠是有很好的效果的，也可以到正规医院的中医科，进行穴位的按摩。
2020-04-17
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问
总是失眠怎么办才好吖？
答
长期失眠，建议吃鲜奶、银耳、苹果等，也可在晚饭后散步增加疲劳感，白天午睡时间不能超过半小时。遵医嘱使用镇静剂。此外，大腿根部疼痛可能是因为感冒或炎症。及时去医院检查。
2020-04-17
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问
长期失眠症怎么治疗吖？
答
首先，要养成标准的睡前习惯。睡前避免咖啡等含咖啡因的食物，睡前泡脚，可以有效缓解压力，提高睡眠质量。也可以先到正规医院，在医生的指导下，选择通络用药，近期多吃蔬菜。
2020-04-17
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问
天天睡眠不好怎么办呀？
答
精神长期的紧张，压力太大，就会导致失眠。平时，自己可以定一个明天需要完成的目标，那么压力就会缓解。晚上可泡个舒服的热水澡，或者在医生建议之下，选择一些解惊安眠类的药物治疗，平时适当的运动。
2020-04-17
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问
治疗失眠穴位都有哪些呀？
答
患者出现失眠，多是因为劳累，内伤心脾，阳不交阴，心肾不交，患者可以按摩穴位帮助调理，如百会、神门、内关、三阴交等。日常要注意缓解自己的压力，睡前泡脚也有助于睡眠。
2020-04-17
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问
中医博大精深如何治疗睡眠不好？
答
出现这些问题的患者，建议及时到正规医院进行中医面诊，把脉后，才能进行针对性的治疗。可以用一些疏肝利胆的药物来帮助睡眠。同时要保证肉、蛋、青鱼和足够蔬菜的营养摄入，坚持适当运动，减少熬夜时间。
2020-04-17
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问
体内湿热该怎么解决呐？
答
患者有体内湿热的情况，可以吃一些黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药，有利湿作用。偏于温性的艾叶、佩兰，可以除湿，偏于凉性的竹叶、荷叶可以清热。患者也可以去看一下中医，结合自己的体质，进行针对性的中药使用。
2020-04-17
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问
薏米仁的功效与作用有哪些？
答
薏苡仁具有一定的药用价值。薏苡仁味甘、淡，性微寒，具有利水消肿、健脾除湿、清热排脓的功效；薏苡仁作为美容食品，具有保持皮肤光泽细腻、祛痘、祛斑、皮肤粗糙等功效。煮粥的时候可以适当放一些。但脾胃虚弱的患者不宜食用过多。
2020-04-17