李宏升_主治医师_中国医科大学附属盛京医院_问答解答_第六页

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气血不足是可以通过游泳来缓解的，但需要注意方法和度。如果出现气血不足的情况，应及时就医进行治疗。 游泳作为一项全身性的有氧运动，能够有效地促进血液循环，增强心脏和肺部的功能，提高机体的新陈代谢水平。这些生理效应都有助于改善气血不足的状况。通过游泳，身体的各个部位都能得到充分的锻炼，尤其是心肺功能的提升，对于改善气血不足尤为重要。 气血不足的人不建议进行长时间或高强度的游泳。应选择适宜的运动强度和时间，避免过度劳累导致身体负担加重。建议从短时间、低强度的游泳开始，逐渐适应后再增加运动量。

2024-09-29

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气血不足的人指甲通常会有问题。气血不足可能会对指甲的生长和健康产生一定的影响。 从中医理论来讲，气血是维持人体生命活动的基本物质。气具有推动、温煦等作用，血具有濡养作用。指甲为筋之余，而肝主筋，气血充盈才能滋养肝脏，进而维持指甲的正常生长状态。气血不足时，指甲可能会变得苍白、没有血色，这是因为血液不能充分濡养指甲。同时，指甲还可能变薄、易脆，容易断裂，这是由于缺乏气血的滋养和推动，指甲的韧性和坚固性下降。此外，气血不足还可能导致指甲生长缓慢，月牙痕减少或变小等。 气血不足患者在生活中应注意饮食均衡，可以进行适当的运动。

2024-09-29

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晚上睡觉出冷汗考虑是环境因素、心理因素、体虚等原因引起的，建议及时就医。 1、环境因素：如果睡眠环境温度过高、被褥过厚或穿着过多，可能会导致身体过热而出汗。 2、心理因素：精神紧张、焦虑、压力过大等心理因素可能导致神经系统兴奋性增加，引起汗腺分泌增多。 3、体虚：气血不足时，血液循环不畅，不能很好地滋养身体，容易在睡眠中出现虚汗，阴虚火旺时，体内阴液不足，阳气相对偏亢，导致虚热内生，迫使津液外泄而出现盗汗。 平时要保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，保持心情舒畅，有助于维持身体的健康。

2024-11-21

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三七粉对痔疮一般有一定的益处，但作用非常有限。如果出现痔疮的情况，建议及时就医。 三七粉具有止血、散瘀、消肿止痛的功效。在痔疮的发病过程中，尤其是内痔，容易出现便血症状，三七粉的止血功能可有助于减少出血情况。同时，痔疮往往伴随着局部的肿胀和疼痛，三七粉的散瘀、消肿止痛作用能在一定程度上缓解这些不适症状。然而，三七粉不能替代正规的痔疮治疗方法。对于轻度的痔疮，在改善症状方面可能有辅助效果。但如果痔疮比较严重，如出现严重的脱出、嵌顿，导致剧烈疼痛、大量出血等情况，单纯依靠三七粉是远远不够的。 痔疮患者在生活中应注意饮食清淡，避免食用辣椒、芥末等食物。

2024-09-29

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颈部淋巴结炎在中医上被称为“瘰疬”。如果出现瘰疬的情况建议及时就医。 从中医理论来讲，颈部淋巴结炎的发生多与外感邪气、情志不畅、饮食不节等因素有关。外感风热或风火之邪，毒邪蕴结于颈部经络，气血凝滞，就会导致局部淋巴结的炎症反应。情志不畅，肝郁气滞，气郁化火，炼液为痰，痰火凝结于颈部也可发病。饮食不节，过食肥甘厚味、辛辣醇酒等，损伤脾胃，湿浊内生，聚而为痰，与热相结，循经上犯颈部。“瘰疬”的特点往往是颈部一侧或双侧出现肿块，大小不等，小者为瘰，大者为疬，肿块可推之活动，初起多无明显疼痛，若热毒炽盛则可伴有红肿热痛等表现。 在生活中要注意保持积极乐观的心态，避免焦虑、生气等不良情绪。

2024-09-29

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睡觉后心颤可能是精神紧张或压力过大、睡眠呼吸暂停综合征、房性早搏等原因引起的，建议及时就医。 1、精神紧张或压力过大：当人处于紧张或压力状态时，神经系统可能会受到影响，导致心脏兴奋性增加，出现短暂的心颤感觉。 2、睡眠呼吸暂停综合征：这是一种在睡眠中呼吸反复停顿的疾病。呼吸暂停会导致血氧饱和度下降，心脏为了维持正常功能而代偿性地加快跳动，可能引起心颤。 3、房性早搏：可能在睡眠中发作，导致心颤的感觉。 如果经常出现睡觉后心颤的情况，应避免过度劳累和情绪激动，保持良好的睡眠环境和生活习惯。要遵医嘱进行治疗和随访，密切关注心脏健康状况，以便及时发现和处理问题。不要忽视心颤症状，以免延误病情。

2024-11-21

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决明子茶的功效与作用通常是清肝明目、润肠通便、辅助降血脂等，需要规范饮用。 1、清肝明目：决明子归肝经，肝开窍于目。现代研究发现决明子中含有的有效成分能够改善眼睛的视物不清、目赤肿痛等问题，对于长期用眼过度、眼睛疲劳、视力下降等情况有一定的辅助缓解作用。 2、润肠通便：决明子含有大黄酚、大黄素等成分，这些成分能够促进肠道蠕动，帮助软化大便，从而起到润肠通便的效果。 3、辅助降血脂：实验研究表明决明子可以抑制血清胆固醇的升高，有助于调节血脂。对于高血脂人群，在饮食和运动的基础上，适量饮用决明子茶可以作为一种辅助的降血脂手段。 不宜长期大量饮用决明子茶，以免损伤脾胃功能。

2024-09-29

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中医调理缓解紧张的方式一般有穴位按摩、艾灸、口服中药等，如果病情持续严重，应及时去医院就诊。 1、穴位按摩：人体的穴位与经络系统相连，通过按摩特定穴位可调节身体的气血运行和脏腑功能，从而缓解紧张情绪，可以按摩内关穴，每次按压5-10分钟左右。 2、艾灸：艾灸借助艾叶的温热之性，通过穴位刺激，温通经络、调和气血、扶正祛邪，使人体气机通畅，从而缓解紧张情绪。 3、口服中药：如果紧张情绪较为严重，可在医生指导下服用逍遥散、酸枣仁汤等药物缓解。 在进行中医调理的同时，也可以结合其他放松技巧，如深呼吸、冥想等，以达到更好的缓解紧张的效果。

2024-09-29