崔世军_主任医师_首都医科大学宣武医院_科普信息_第十一页

健康小贴士：揭秘血管瘤患者的饮食大忌

我遇到很多人因为对疾病的误解而产生不必要的担忧。正确的医学知识和科学的生活方式，是管理健康的关键。昨天下午在诊室，我遇到了一位40岁的男教师，他因为听说血管瘤最怕两种水果，所以特地跑来找我咨询。他说他最近总是头晕，还感觉身体乏力，自己上网查了查，发现可能是血管瘤惹的祸。他尝试过各种方法，比如每天坚持跑步，饮食上也尽量清淡，但似乎效果不明显。 经过详细的问诊，我发现他的症状确实和血管瘤有关。血管瘤是一种血管异常扩张的疾病，可能会导致出血、疼痛等问题。我给他做了一些必要的检查，比如血管超声，以便更准确地了解他的病情。 检查结果出来后，我确诊他患有轻度的血管瘤。我给他开了一些药物，比如复方利血平片，这是一种常用的降血压药，可以帮助减轻血管瘤的症状。还有硫酸氢氯吡格雷片，它可以预防血栓形成，对于血管瘤他来说非常重要。当然，这些药物都需要在专业医师的指导下使用。 关于“血管瘤最怕2个水果”，其实这是一个有点夸张的说法。血管瘤他确实需要注意饮食，尤其是富含维生素K的水果，因为维生素K有助于血液凝固，可能会加剧血管瘤的症状。这两种水果就是猕猴桃和草莓。所以，血管瘤他最好少吃或者避免这两种水果。 下面，是我给他的一些日常生活中的注意事项，帮助他更好地管理自己的健康： 1、均衡饮食：每天至少摄入5份不同种类的水果和蔬菜，比如早上可以吃一个香蕉作为早点，午餐时搭配一份茄子沙拉，晚餐后再享用一份水果拼盘。这样既能保证营养均衡，又能避免摄入过多的维生素K。 2、适度运动：每天安排30分钟的温和运动，如散步或瑜伽。例如，可以在晚饭后到附近的公园散步，或者在家中跟随瑜伽视频进行练习。记得运动前后要做好热身和拉伸，避免剧烈运动可能导致的血管损伤。 3、定期检查：每半年至少进行一次血管健康检查，可以选择在社区卫生服务中心预约，或者到医院的血管外科进行专业的检查。这样可以及时发现血管瘤的变化，并根据医生的建议调整治疗方案。 4、减压放松：每天安排10分钟进行深呼吸或冥想，可以在睡前或起床后进行。例如，可以在一个安静的环境中，闭上眼睛，深深吸气，慢慢呼气，重复这个过程，帮助身心放松。 最后，我想说的是，健康真的很重要，我们每个人都要好好照顾自己。血管瘤虽然听起来有点可怕，但只要我们注意生活中的小细节，合理饮食，适当运动，保持良好心态，就完全可以控制好它。

揭秘小腿毛细血管网状发紫的真相，细节你要了解

静脉曲张等问题虽看似小事，但长期忽视可能带来更严重的健康隐患。通过早期的专业诊断和及时的治疗，许多疾病都可以得到有效控制和改善。 今天早上八点，一位45岁的男性销售代表，他焦急地走进来。他告诉我，最近他的小腿出现了网状的紫色纹路，这让他感到非常担忧。他尝试了热水泡脚，甚至在网上购买了一些药膏，但情况似乎并没有好转。 在问诊过程中，我详细询问了他的日常活动习惯。他是一名销售代表，经常需要站立数小时，有时甚至一整天。他告诉我，他尝试过用热水泡脚，也在网上购买了一些药膏，但效果并不理想。他还提到，他的父亲也有类似的症状，这让我考虑遗传因素可能也在起作用。 为了更准确地诊断，我为他安排了多普勒超声检查，这是一种无创检查，可以清晰地显示血管的流动情况。检查结果显示，他的小腿静脉瓣膜功能不全，导致血液回流受阻，形成了静脉曲张。血液流变学检测也显示，他的血液粘稠度略有增加，这可能进一步加重了血液循环的问题。 结合这些检查结果，我给出了最终诊断：轻度静脉曲张。我为他开具了药物，包括地奥司明片和曲克芦丁胶囊。地奥司明片有助于改善血管弹性，而曲克芦丁胶囊则可以增强血管壁的强度，两者共同作用，有助于缓解症状。我再次强调，所有药物的使用都需要在专业医师的指导下进行。 通过这次详细的问诊和检查，我们不仅找到了问题的原因，也为他提供了针对性的治疗方案。我相信，只要他坚持治疗并遵循我的建议，他的病情将会得到显著改善。 在日常生活中，我给了他以下几条建议： 1、抬高腿部：每天睡前，将腿部抬高至心脏水平以上15-20分钟，可以使用枕头或专用的腿部抬高架来辅助。这样可以帮助血液回流，减轻静脉压力。 2、适量运动：每天安排30分钟的散步或骑自行车，这些低强度的有氧运动能够有效促进腿部血液循环。 3、工作间歇休息：在工作中，每站立1小时，至少坐下休息5分钟，同时可以做一些腿部伸展运动，如脚踝旋转、脚尖抬起等。 4、穿戴弹力袜：购买医用弹力袜，并在起床后立即穿戴。弹力袜能够对小腿施加适当的压力，帮助血液回流，减轻肿胀和疼痛。 通过这些生活上的调整和药物治疗，我相信他的病情会得到很好的控制和改善。在治疗过程中，我也会定期跟踪他的病情变化，确保治疗效果。 在这个忙碌的都市生活中，我们往往忽视了身体发出的小小信号。小腿毛细血管网状发紫，听起来可能很专业，但其实它就像是身体在提醒我们：是时候关注一下自己的健康了。

大腿血管瘤怎么回事？一文解锁

在日常生活中，我们可能会遇到各种健康问题，而大腿血管瘤就是其中之一。大腿血管瘤是一种较为常见的血管疾病，它可能会给人们带来不适和困扰。那么，大腿血管瘤究竟是怎么回事呢⁉️ 🔔先天性因素：部分人可能由于遗传等先天性因素，在胚胎发育过程中血管发

血管凹陷不是小事，这些细节你必须知道！

今天是个大晴天，暖洋洋的。早上八点半，诊室来了一位焦急的患者。他一进门就指着自己的手臂说，“医生，你看我这血管，怎么瘪下去成了一条条沟啊？”我让他先坐下，开始了详细的问诊过程。 患者告诉我，他最近感觉手脚冰凉，而且偶尔会有头晕的症状。他自己上网查了查，买了些“活血化瘀”的中药来吃，但似乎没什么改善。我仔细检查了他的手臂，确实发现血管有些凹陷，这在医学上称为“静脉曲张”。 我先进行了基础的体格检查，观察了他的皮肤颜色、温度以及血管的可见度。接着，我使用多普勒超声检查设备对他的下肢静脉进行了详细的血流动力学评估。这项检查可以让我了解血液流动的速度和方向，以及静脉瓣膜的功能状态。 在超声检查中，我发

静脉曲张能揉开吗？告诉你正确答案！

许多人误以为静脉曲张可以通过按摩或偏方解决，实际上这种方法可能会加重病情。科学的诊断和合理的治疗才是关键。 昨天下午，我接诊了一位38岁的男性，是一位快递员。他的腿部静脉曲张严重，一直在问我“静脉曲张能揉开吗？”这个问题立马吸引到了我！ 他是个热心肠的快递小哥，每天跑上跑下，腿上的青筋就像小蚯蚓一样，他自己也尝试过各种方法，比如按摩、热敷，甚至还听说过“揉开”的偏方。我听了之后，决定给他做一个全面的检查，并且好好解释一下静脉曲张的真相。 我首先询问他，他主要的问题是什么，他告诉我，他的腿部经常感到沉重和疼痛，尤其是长时间站立后，腿部的青筋就像小蚯蚓一样凸起，非常不舒服。 我问他平时是如何缓解这些症状的。他告诉我，他尝试过按摩腿部，也听说过一些偏方，比如用热毛巾敷，但效果都不明显。 我继续询问他的一般健康状况，包括是否有过敏史、是否有慢性疾病、平时的饮食习惯和运动频率等。他表示自己没有过敏史和慢性疾病，但平时工作较忙，饮食和运动都不是很规律。 我仔细检查了他的腿部，发现他的静脉曲张确实比较严重，腿部皮肤有些发紫，而且有明显的肿胀。 为了给一个明确的诊断，我给他做了超声波检查，结果显示他的静脉曲张属于中度，需要及时治疗。根据他的病情，我给他开了一些药物，比如迈之灵片和地奥司明片，这些药物可以帮助改善微循环，减轻腿部不适。 接下来，我给出了几个日常生活注意事项，帮助他缓解静脉曲张的症状： 1、抬高双腿：每天晚上睡觉前，将双腿抬高至少15分钟。可以使用枕头或专用的腿部抬高垫，使腿部高于心脏位置，帮助血液回流。 2、穿弹力袜：选择合适尺寸的医用弹力袜，最好在早晨起床后立即穿上，因为这时候腿部肿胀最轻。穿弹力袜可以给腿部提供持续的温和压力，有助于血液回流。 3、适量运动：每天至少进行30分钟的有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。这些运动可以增强腿部肌肉，促进血液循环。 4、避免长时间站立或坐着：工作时尽量每隔一小时站起来走动或坐下休息，避免长时间保持同一姿势。可以使用防静脉曲张垫站立时使用，减少腿部压力。 好啦，今天的分享就到这里啦！静脉曲张听起来可能有点可怕，但其实只要我们了解它，并且采取正确的护理措施，就可以大大减轻不适，保持健康的双腿哦！

当静脉采血遇上生活小妙招，你准备好了吗？

今天我要和大家分享一个超级实用的案例，关于静脉采血和日常生活的一些小秘密。昨天在诊所，我遇到了一位特别的患者，他的手背上青筋凸起，一看就知道是个经常需要静脉采血的“老手”。 患者告诉我，他因为工作需要经常做血液检查，但自己在家尝试采血时总是找不到合适的静脉，而且还经常弄疼自己。我听了之后，决定给他做一个全面的检查，并且教他一些实用的小技巧。 我们得知道静脉采血的最佳三个部位：肘部的正中静脉、前臂的桡静脉和腕部的尺静脉。这三个部位的静脉比较容易找到，而且采血时相对不那么痛。 我首先询问患者，他主要的不适是什么，他告诉我，他经常需要进行血液检查，但自己在家尝试采血时总是找不到合适的静脉，而且有时候还会弄疼自己。 接着，我问他平时是如何进行采血的。他告诉我，他通常是随便找个地方扎针，没有特别的技巧。 我继续询问他的一般健康状况，包括是否有过敏史、是否有慢性疾病、平时的饮食习惯和运动频率等。患者表示自己没有过敏史和慢性疾病，但平时工作较忙，饮食和运动都不是很规律。 我仔细检查了患者的手臂，发现他的静脉确实比较不明显，而且皮肤有些干燥。 我发现患者的血管比较细，而且他平时喝水也比较少，这可能是他采血困难的原因之一。 我建议他每天至少喝2000毫升的水，帮助血液循环，而且还能减少采血时的疼痛感。 接下来，我用专业的手法给患者做了一次静脉采血。检查结果显示，患者的血常规指标都很正常，只是血液中的水分含量偏低。 根据他的病情，我给他开了一盒复方氨基酸胶囊，帮助他补充营养，增强血管弹性。 患者拿到药后，我特别叮嘱他，这些药物需要在专业医师的指导下使用，不要自行增减剂量。 我还给患者出了几个日常生活注意事项，帮助他更好地照顾自己： 1、保持适当运动：每天至少进行30分钟的有氧运动，比如快走、慢跑或者骑自行车，这样可以增强血管的弹性和血液循环。 2、合理饮食：多吃富含维生素C和E的食物，比如柑橘类水果和坚果，这些可以帮助保护血管壁，减少静脉炎的风险。 3、避免长时间静坐：长时间保持同一姿势，尤其是坐着，会增加下肢静脉血栓的风险。记得每隔一小时起来活动一下，或者做一些腿部伸展运动。 4、采血后的护理：采血后，立即用干净的棉球或纱布按压穿刺点，保持按压5-10分钟，直到出血停止。避免在穿刺点附近揉搓或抓挠，以免引起淤血或感染。 患者听了我的建议后，表示会认真执行，并且感谢我帮他解决了大问题。 最后，我想说的是，静脉采血虽然是一项常规操作，但也需要正确的方法和日常的细心护理。希望我的建议能够帮助这位男士，也能够帮助每一位需要的人。记住，健康的生活方式是我们最好的医生

告别“小蚯蚓”，教你如何战胜静脉曲张！

静脉曲张综合征是一种常见的下肢疾病，影响着许多中老年人的生活质量。对于这种疾病，早期的预防和中期的专业治疗尤为重要。我认为，通过合理的药物治疗、生活方式的改变以及持续的自我管理，可以有效缓解症状并改善生活质量。 昨天下午，我在诊室里遇到了一位因为大腿静脉曲张综合征而苦恼的40岁男士，是一名工厂工人。他告诉我，他的小腿和大腿上出现了一条条青筋暴露，不仅影响美观，还时常感到腿部沉重和疼痛。他尝试过各种方法，包括穿弹力袜和使用一些外用药物，但效果并不理想。 经过详细的问诊和检查，我发现他的静脉曲张综合征已经进入了中期阶段，需要更加专业的治疗。我为他开具了“迈之灵片”，这是一种可以改善静脉回流的药物，需要在专业医师的指导下使用。 静脉曲张综合征，也可称为慢性下肢静脉功能不全，是由于静脉瓣膜功能不全导致血液回流受阻，静脉内压力增加，使得静脉扩张和曲张。它通常发生在下肢，因为这是身体中承受重力最大的部位。静脉曲张不仅影响美观，还可能引发疼痛、肿胀、疲劳感，甚至导致皮肤变色、溃疡等严重并发症。 我给了他几点建议： 1、坚持每天穿戴医用弹力袜：弹力袜能够为腿部提供适当的压力，有助于改善静脉回流，减轻肿胀和疼痛。他应在起床后立即穿上弹力袜，并在睡觉前脱下。选择弹力袜时，应确保尺寸合适，既能提供足够的支持，又不会过于紧绷，影响舒适度。 2、增加日常活动量：他应该在日常生活中增加运动量，如散步、游泳或骑自行车等低强度的有氧运动，这些运动有助于促进血液循环。建议每天至少进行30分钟的有氧运动，并尽量避免长时间站立或久坐不动。 3、调整饮食习惯：他应保持均衡的饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果和蔬菜，以增强血管健康。同时，应减少高盐、高脂肪的食物摄入，以降低血压和减轻静脉负担。 4、睡前抬腿练习：每天睡前，他可以将双腿抬高15至20分钟，这有助于促进血液从下肢回流至心脏。可以在腿下垫上枕头或其他柔软物品，以保持腿部抬高的姿势。 他应避免穿过紧的衣物，不要跷二郎腿，这些都可能加剧静脉曲张的症状。同时，如果有吸烟的习惯，应尽快戒烟，因为吸烟会导致血管收缩，加重静脉曲张。 他应按照医嘱定期复查，监测静脉曲张的病情变化。如果医生开具了药物治疗方案，如“迈之灵片”，应严格按照医嘱服用，不要自行增减剂量或停药。在使用任何药物时，都应注意可能出现的不良反应，并及时与医生沟通。

溶栓治疗：救命还是伤身？

溶栓治疗作为急性心肌梗死和脑梗死的重要治疗手段，其效果和风险需要全面评估。医院的接诊了一位忧心忡忡的先生，他今年35岁，是一名公司职员。他因为听说溶栓治疗可能会对身体造成伤害，特地前来咨询。他的父亲最近因为心肌梗死接受了溶栓治疗，他担心这种治疗会留下什么后遗症。 我仔细询问了他父亲的病情和治疗过程，了解到他父亲在发病后及时接受了溶栓治疗，目前恢复情况良好。我向他解释，溶栓治疗是一种通过溶解血栓来恢复血流的治疗方法，它能有效降低急性心肌梗死和脑梗死他的死亡率和致残率。但是，溶栓治疗确实存在一定的风险，包括出血等并发症，特别是颅内出血和内脏器官出血，这些情况可能会危及生命。 为了确保他父亲的安全，我建议他定期进行血液检查和心电图监测，以及按时服用降血脂药物“阿托伐他汀钙片”，以稳定斑块并减少血脂对血管的影响。 溶栓治疗的目的是恢复血流，减少组织损伤，但它确实有可能带来出血风险。溶栓治疗的效果和风险取决于多种因素，包括他的整体健康状况、治疗的及时性以及是否存在其他并发症。在专业医师的指导下，通过严格的适应症筛选和治疗监测，可以最大限度地减少风险并提高治疗效果。 针对他父亲的日常生活，以下建议参考： 1、饮食调整：采取低脂、低盐、高纤维的饮食模式。每日三餐应包含足够的新鲜蔬菜和水果，如西红柿、菠菜、苹果和香蕉，以补充必要的维生素和矿物质。同时，应限制高胆固醇食物的摄入，如动物内脏、油炸食品等，以减少血脂的负担。 2、适度运动：每天进行至少30分钟的温和运动，如慢走、太极拳或游泳。运动可以帮助提高心脏功能和血液循环，但应避免剧烈运动，以免增加心脏负担。在开始任何运动计划前，最好先咨询医生的意见。 3、定期检查：强调定期进行医疗检查的重要性，包括血压、血脂和血糖的监测。这些检查可以帮助及时发现潜在的健康问题，并调整治疗方案。建议至少每三个月进行一次全面的血液检查，并根据医生的建议进行心电图或心脏超声检查。 4、心理调适：保持积极乐观的心态，参加社交活动或兴趣小组，以减少孤独感和焦虑。如果感到心理压力较大，可以寻求专业心理咨询帮助。 溶栓治疗是一把双刃剑，它既能挽救生命，也可能带来风险。作为医生，我们的责任是帮助他和家属了解治疗的利弊，做出明智的选择。对于他父亲的病情，我相信在医生的指导下，通过合理的治疗和生活方式调整，他能够继续享受健康的生活。