何好臣_副主任医师_中国中医科学院西苑医院_问答解答_第三页

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碎片化睡眠是指睡眠过程中出现多次短暂觉醒，导致睡眠不连续、不完整的现象。当个体的睡眠周期被打断，无法获得充足、高质量的睡眠，可能会导致白天感到疲劳、注意力不集中、记忆力减退等不良影响。为了改善碎片化睡眠，建议调整生活习惯，改善睡眠环境，学习放松技巧，必要时可在医生指导下服用中成药进行治疗。 临床治疗常用中成药益肾养心安神片，该药组方中不仅添加了炒酸枣仁、茯苓等宁心安神的药物，还添加了制何首乌、桑葚、灵芝等补肾填精的药物，能够补肾填精治本以养脑，活血理气治标以滋脑，达到标本兼治的效果，在治疗睡眠问题方面药理特色突出、临床疗效确切。另外，益肾养心安神片中还含有安神、滋阴清热的中药，比如百合、知母、菊花，整个处方温而不燥、补而不腻，长期服用也比较安全。 此外，也可遵医嘱选择扎来普隆、唑吡坦或者佐匹克隆治疗，但要注意副作用，避免长期服用。建议患者还要保持良好的心态，避免过度焦虑和压力，适量运动，共同作用下才能有效解决碎片化睡眠的问题。

2024-08-16

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改善碎片化睡眠是一个综合性的过程，涉及多个方面的调整，包括改善睡眠环境、养成良好的作息习惯、进行适当的有氧运动和放松训练等。如果此类睡眠问题已经严重影响日常生活和工作，则需要通过服用药物加以改善。 中成药是治疗碎片化睡眠的常用药物，患者可遵医嘱使用益肾养心安神片，该药是以东汉张仲景治疗血虚失眠之酸枣仁汤和百合知母汤加减化裁而成，其含有的百合可以养阴润肺、清心安神，合欢花可以舒郁、理气、安神、活络，丹参可以活血祛瘀、清心除烦，诸药合用可以改善碎片化睡眠的问题，适用于失眠症中医辨证属心血亏虚、肾精不足证，可治疗失眠、多梦、心悸、神疲乏力、健忘、头晕、腰膝酸软等不适。 除中成药外，西药此类治疗药物也很多，如佐匹克隆、右佐匹克隆、唑吡坦等，能够改善入睡困难、睡眠维持障碍，但因容易产生耐药，长期使用需严格遵医嘱使用，避免擅自用药或减量，造成不良影响。 如果通过以上措施依然未见好转，建议及时到专业的医院就诊，以便得到更为针对性的诊断和治疗。

2024-08-16

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枸杞子一般可以晾干后泡酒，可以起到辅助补肝肾的效果。如果有健康问题，应及时就医。 枸杞子泡酒的方法一般是将适量的枸杞子洗净晾干后，放入玻璃瓶中，加入适量的白酒，密封浸泡一段时间即可。枸杞子入肝、肾经，对于肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕目眩、视力减退等有一定的改善作用。因此，饮用枸杞子泡酒，可以起到辅助补肝肾的效果。 枸杞子泡酒并非适合所有人饮用，如对酒精过敏者、孕妇、哺乳期妇女、儿童及患有某些疾病的人群应避免饮用。饮用要适量，不可过量饮用，以免对身体造成不良影响。

2024-09-22

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党参功效与作用通常是补中益气、养血生津、增强免疫力等，如果身体出现不适，应前往医院就诊，在医生的指导下使用药物。 1、补中益气：党参能健脾益肺，可用于治疗脾胃虚弱、肺气不足所致的气短、乏力、食欲不振等症状。 2、养血生津：党参能促进血液的生成，补充体内的阴液，缓解因气血不足或津液亏损导致的面色苍白、心慌、口干等症状。 3、增强免疫力：党参中的多糖等成分可以调节免疫系统，增强机体的抵抗力，帮助身体抵御外邪的侵袭。 将党参放置在干燥、通风良好的地方，防止受潮、发霉。孕妇、哺乳期妇女等特殊人群在使用前应咨询医生。

2024-09-20

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安宫牛黄丸具有一定的效果，建议在医生的指导下应用。 安宫牛黄丸主要有清热解毒、镇惊开窍的功效。在疾病治疗方面，对于温热病邪内陷心包、高热惊厥、神昏谵语等症状具有较好的缓解作用。其能减轻脑部炎症反应，保护脑细胞，在一定程度上降低脑部损伤的风险。 安宫牛黄丸的效果并非适用于所有情况，疗效还需要根据具体病症、个体差异等因素综合评估。安宫牛黄丸是一种处方药，应在医生的指导下使用，不能自行随意服用。 安宫牛黄丸在保存时应注意防潮、防虫，避免影响药效。在使用过程中，如出现不适或异常反应，应及时就医。

2024-09-22

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乳癖消和逍遥丸一般不可以长期吃，如果需要应用药物，建议遵医嘱。 乳癖消和逍遥丸虽然有一定的疗效，但并不能长期无节制地使用，长期服用可能会对肝肾功能造成一定的负担。 乳癖消具有活血散结、清热解毒的作用，主要适用于乳腺增生、乳腺炎等疾病的患者。服药期间需定期复查疾病情况，情况好转后建议停药，不要长期服用。 逍遥丸有疏肝健脾、养血调经的作用，主要用于肝郁脾虚所导致的胃痛、月经不调、眩晕等症状，对于辅助治疗女性乳腺增生也有较好的效果。但也不建议长期服用。 保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、保持心情舒畅等，对于维护身体健康同样重要。

2024-08-06

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醋的作用与功效一般有提高食欲、促进消化、补充营养等。如果吃醋后出现不适症状，建议及时就医。 1、提高食欲：醋的酸味也能为食物增添风味，改善食欲不振的症状。 2、促进消化：醋能够刺激胃酸的分泌，从而促进食物的消化过程。适量摄入醋有助于缓解胃部不适和胃胀等问题。 3、补充营养：醋是一种常用的调味品，其营养成分丰富多样，主要来源于酿造醋的原料，如粮食、麸皮、果实等。其中含有轻微的碳水化合物、矿物质等成分，可以为身体补充营养。 虽然醋具有多种健康益处，但过量食用可能对胃黏膜产生刺激，引发胃酸倒流等问题。因此，在食用醋时应适量控制，避免过量摄入。

2024-08-06

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复方血栓通胶囊的功效通常不错，但具体效果因人而异。如果有相关病症应在医生指导下用药，出现不适及时就医。 复方血栓通胶囊主要由三七、黄芪、丹参、玄参等中药组成。具有活血化瘀、益气养阴的功效。在临床上主要用于治疗血瘀兼气阴两虚证的视网膜静脉阻塞，症见视力下降或视觉异常、眼底瘀血征象、神疲乏力、咽干、口干等；以及用于血瘀兼气阴两虚的稳定性劳累型心绞痛，症见胸闷、胸痛、心悸、心慌、气短、乏力、心烦、口干等。 在服用期间，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免影响药效。如果正在使用其他药物，应咨询医生，避免药物相互作用。

2024-09-22