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问
晚上失眠了怎么办吖？
答
睡前长期的玩手机会对睡眠质量造成严重的影响，要及时更改，在睡眠之前保持平和的心态，什么都不要想，在睡眠之前也可以泡泡脚，洗一个热水澡，也可以适当的饮用点牛奶燕麦粥，起到安神，促进睡眠的作用。
2020-04-17
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问
失眠还心慌吃什么药？
答
失眠后，当人们长时间工作时，会引起头晕、心悸、嗜睡等症状。不如先从生活中调整自己。建议睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力等刺激性食物。重症者用安神滋补药治疗。
2020-04-17
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问
气血不足失眠要怎么办才好？
答
气虚双虚，就会在平时出现头昏，脑胀，眼神恍惚，走路不稳，手脚冰凉，饮食不振等表现。入睡困难可以使用安神补脑药物缓解看看，来帮助调节睡眠，也可以进食点红枣，桂圆，红豆等补血的食物去缓解不适。
2020-04-17
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问
该怎样治疗失眠呢？
答
最简单的缓解失眠的方式就是喝牛奶，每天1-2杯的牛奶，睡觉的时候保持安静，远离吵闹的的声音，也可以口服一些安神的营养品，如果还是没有明显改善，可以找医生拿一些安眠的药物，不要随意更改剂量。
2020-04-17
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问
晚上失眠怎么办吖？
答
可能是体内激素分泌异常的原因，再就是生产后，精神压力增大，也会引起失眠，建议保持平稳的心态，可以先通过运动疗法缓解。必要时可到正规医院进行神经检查。根据医生的建议服药。
2020-04-17
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问
怎么治失眠吖？
答
考虑到压力过大，导致失眠的现象，要注意日常的饮食规律。建议平时放松心情，适当增加体育锻炼，睡前喝一杯牛奶、深呼吸进行自我催眠。如果情绪异常消极，可以到正规医院进行有效的心理沟通。
2020-04-17
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问
晚上失眠咋办吖？
答
可能是由于生活环境的变化，牛奶中含有大量的矿物质和脂肪，起到一定的镇静作用，泡个热水脚，在用药时服用一些镇静催眠的药物来调节睡眠结构。睡觉的时候也可以戴眼罩。
2020-04-17
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问
晚上总是失眠怎么办吖？
答
如果晚上睡不着，睡前用热水泡脚，听舒缓的音乐，白天多活动。也可以到正规医院请医生开一些补气活血的中药。平时注意避免抽烟喝酒，或者吃太多辛辣不易吸收的食物。
2020-04-17