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问
一直的失眠吃什么好？
答
失眠患者，在生活中可以适当吃些小麦、荞麦，肉蛋类如鹌鹑、猪心，蔬菜类如山药、洋葱等。如果过度疲劳导致失眠，可以吃一些苹果、香蕉等碱性水果。能起到一定的安神健脑作用，注意忌辛辣。
2020-04-16
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问
晚上很难入睡怎么办啊？
答
晚上入睡困难可能是失眠引起的，失眠是入睡困难、睡眠质量下降的常见表现。出现失眠后，可在睡前半小时用温水泡脚，并口服镇静剂，以创造良好的睡眠环境。睡前不要看刺激的恐怖片，以免加重病情。
2020-04-16
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问
很困但为什么睡不着觉呢？
答
考虑是近期身体疲劳引起的失眠。在生活中可以多进行体育锻炼，让自己有疲劳感，并在睡前适当泡脚，直至全身微微出汗，注意保暖。适当喝点燕麦奶。对失眠患者有很大的帮助。
2020-04-16
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问
为什么会失眠的原因是什么？
答
可能是长时间的喝富含精神兴奋成分的饮料导致的，再就是精神压力过大、生活打击、入睡环境噪音、强光都是导致失眠的原因。可以去正规医院的神经内科，查明失眠的原因，根据实际病因遵医嘱治疗。
2020-04-16
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问
每天三四点醒来就睡不着怎么办吖？
答
可能是长期的压力巨大，没有及时放松导致的。近期注意劳逸结合，口服安神类的药物帮助睡眠。平时要保持舒适的睡眠环境，听轻音乐，喝热牛奶。要及时做治疗，以免影响到身体各个脏器的正常功能。
2020-04-16
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问
半夜睡不着怎么办吖？
答
失眠多由精神心理因素引起，其次是白天睡眠较多。近期要改掉晚上玩手机的习惯，规范作息，白天减少睡眠时间，晚上提早入睡。同时要注意饮食清淡，必要时可服用以酸枣仁为主要成分的中药治疗。
2020-04-16
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问
失眠喝什么好吖？
答
引起失眠的原因很复杂，建议先去正规医院查明。前期可以在睡前喝温牛奶，有助于更好的睡眠。除了睡前一杯牛奶外，不要喝太多水，以免影响睡眠。也可以喝桂圆莲子煮的粥来安神。
2020-04-16
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问
神经衰弱失眠最佳调理方法是？
答
调理失眠的方法有很多，最常见的就是睡前喝牛奶，帮助尽快入睡，而且需要放松自己，避免精神压力过大导致入睡困难。也可以根据失眠的程度，在医生的指导下选择药物或心理指导来改善。
2020-04-16