好在医生_骨科健康问答_骨科疾病问答_骨科问答咨询_第九十页

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外伤导致的筋包可以通过热敷、超声波、穿刺抽液等方法消除，出现这样的情况后应及时就医，在医生的指导下治疗。 1、热敷：能够促进局部血液循环，增加组织间的渗透性，有助于减少炎症和肿胀。 2、超声波：可以作用于局部组织，利用其高频振动产生的温热效应和机械效应来促进组织修复。 3、穿刺抽液：对于较大的筋包，如果内部充满液体或淤血，可以进行穿刺抽液，能够直接减少筋包内的液体量。 避免剧烈运动和过度使用受伤部位，以免加重筋包的病情，定期进行复查和随访，及时了解病情变化和治疗效果，以便及时调整治疗方案。

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骨刺一般不能揉下去，建议患者就医检查，然后规范治疗。 骨刺是人体骨骼的一种退行性变化，是由于骨骼长期受到磨损、创伤、炎症刺激，或者关节软骨退变、韧带松弛等原因，导致骨骼边缘、关节面及骨突处骨小梁增多和骨密度增高，形成的骨性赘生物。骨刺一旦形成，其本质是新生的骨组织，通过揉按的外力无法使其消失。如果揉按的力度过大或方法不当，可能会刺激骨刺周围的组织，引起炎症反应，导致疼痛、肿胀加重，甚至损伤周围的神经、血管，引发更严重的后果。 患者应注意保护关节，避免过度负重和剧烈运动。控制体重，减轻关节负担。

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脚后跟疼可能是鞋子不合适、走路过多、跟腱炎等原因导致，可以通过选择合适鞋子、休息、服用药物等方法缓解，为防止症状加重，患者应就医治疗。 1、鞋子不合适：长期穿着过硬、过紧或者鞋底过薄的鞋子，会对脚后跟部位造成过度的摩擦和挤压，导致局部组织损伤，引发疼痛。及时更换合适的鞋子，选择鞋底柔软、有一定厚度和弹性，且大小适中的鞋子，以减轻对脚后跟的压力和摩擦。 2、走路过多：长时间行走或站立，会使脚后跟部位的肌肉、韧带、筋膜等组织长期处于紧张状态，容易产生疲劳和损伤，导致疼痛。应减少活动量，多休息，避免长时间站立或行走。 3、跟腱炎：跟腱及周围组织反复受到牵拉和摩擦，引起跟腱及腱周组织的炎症反应，出现脚后跟疼痛，尤其是在活动时疼痛加剧，可以遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬片等药物治疗。 建议患者劳逸结合，避免过度劳累或者剧烈运动，有利于身体恢复。

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手肘筋膜炎的危害一般包括疼痛和不适、活动受限、慢性炎症和并发症等，如果出现上述症状，建议及时就医。 1、疼痛和不适：患者会感到手肘部位持续性的疼痛，尤其在活动时疼痛会加剧，严重影响日常生活和工作。这种疼痛还可能放射到前臂和手部，导致手部活动受限，拿东西无力。 2、活动受限：由于疼痛和炎症的影响，手肘的活动范围会逐渐减小，出现屈伸不利等情况。长期的活动受限会导致手肘肌肉萎缩，进一步加重功能障碍，甚至会影响到整个上肢的活动能力。 3、慢性炎症和并发症：手肘筋膜炎如果长期存在，可能会引发慢性炎症，导致局部组织的病变和损伤加重。还可能并发其他疾病，如关节炎、腱鞘炎等，使病情更加复杂，治疗难度也相应增加。 生活中要注意休息，避免过度劳累和手肘部位的过度活动，保持良好的姿势。

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半月板损伤是否能自愈需要根据具体情况分析，如果只是轻微的损伤，一般能自愈。如果损伤严重，一般不能自愈。 1、一般能自愈：半月板损伤主要是因创伤所致，如果损伤的是半月板的外缘靠近关节囊的部位此处有较好的血液供应，由于血液循环相对较好，受损组织可获得足够的营养和氧气，从而能够促进自我修复，特别是对于轻度的撕裂或挫伤，通过适当的休息和保护可实现自愈。 2、一般不能自愈：如果损伤的是半月板的内侧部分和中间区域，由于缺乏血液供应，而且损伤程度较严重，通常不能自愈。需要及时在医生的指导下进行半月板修复术或半月板置换术治疗，否则会影响膝关节功能。 平时需要做好自我保护措施，尽量避免半月板受到损伤。当半月板损伤严重时，应及时就医。

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脚踝筋包可以通过热敷、按摩、口服药物等方法消除，若筋包较大或影响正常活动，应及时就医。 1、热敷：热敷是一种较为简单且有效的方法。可以使用热毛巾、热水袋或者红外线灯等进行热敷。每次热敷时间约15分钟到20分钟。热敷能够促进局部的血液循环，加速新陈代谢，有助于减轻炎症和肿胀，使筋包逐渐缩小。 2、按摩：轻柔的按摩可以帮助放松肌肉和筋膜，改善局部的血液循环。用手指轻轻按压筋包及其周围区域，以圆周运动的方式进行按摩。按摩力度应由轻到重，以患者能够忍受且不引起疼痛加重为宜。 3、口服药物：患者还可以在医生指导下服用三七片、大活络丸、独一味胶囊等药物治疗，能够起到活血化瘀的作用，有助于症状减轻。 消除脚踝筋包需要综合运用多种方法，并持之以恒，治疗期间要注意休息，避免剧烈活动，以免影响治疗效果。

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足跟骨骨刺出现是否能自愈需要根据骨刺大小进行判断，若骨刺较小，通常能自愈，若骨刺较大，则不能自愈。患病后需要及时去医院就诊。 1、能：如果足跟骨骨刺是由于短期内过度劳累、体重短期内增加、鞋子不合适等因素引起，且骨刺较小，对周围组织刺激较轻。当消除这些诱因，比如注意休息、减轻体重、更换舒适的鞋子，并通过适当的足部锻炼，改善足跟部的血液循环和肌肉力量，有可能使症状逐渐减轻甚至消失，实现自愈。 2、不能：如果足跟骨骨刺较大，对周围组织，如筋膜、肌腱等造成明显的挤压和刺激，引发严重的疼痛和炎症。这种情况下足跟骨骨刺通常难以自愈，可能需要借助药物治疗、物理治疗甚至手术治疗来缓解症状。 在日常生活中，要注意保护足跟，避免长时间站立和行走，选择合适的鞋子，坚持进行足部的保健运动。

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脱臼指的是关节脱位，手关节脱位了又复位20天~40天能好，但具体恢复时间因人而异。如果复位后出现疼痛加剧、肿胀不消退、手指活动障碍等异常情况，应及时就医。 手关节脱位会造成关节周围的韧带、肌腱、关节囊等组织损伤。复位后，损伤的组织需要一定时间来修复和愈合。在复位后的7天~14天内，需要进行固定，让受伤的组织初步愈合，减少再次脱位的风险。之后逐渐开始进行康复训练，恢复关节的活动度和肌肉力量。如果损伤较轻，患者年轻且身体恢复能力强，15天~20天可能基本恢复；如果损伤严重，或者患者年龄较大、身体恢复能力较差，可能需要30天~40天才能恢复。 恢复期间避免过早进行剧烈活动和提重物，防止再次脱位。

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颈椎病患者手麻考虑是药物治疗、物理治疗、中医治疗等方式改善。若症状持续不缓解或加重，应尽快就医。 1、药物治疗：可以遵医嘱服用甲钴胺片、腺苷钴胺片等营养神经的药物，促进受损神经的修复。也可以遵医嘱口服塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药，减轻神经根的炎症和疼痛。 2、物理治疗：如颈椎牵引、中频电疗等，其中颈椎牵引可以增加椎间隙宽度，减轻神经根受压，缓解手麻症状。中频电疗是通过脉冲电流刺激肌肉和神经，改善局部血液循环，缓解麻木。 3、中医治疗：针灸选取风池、大椎、肩井等穴位，疏通经络，改善手麻。也可以遵医嘱应用颈舒颗粒、天麻丸等具有活血化瘀、祛风除湿功效的中成药。 生活中需要注意颈部姿势，避免长时间低头或仰头。同时注意颈部保暖，避免冷风直吹。

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得了神经根颈椎病是否能自愈应根据实际情况进行判断，如果病情轻微，通常能自愈，如果病情严重，一般不能自愈，出现不适症状，需要及时就医。 1、能自愈：当神经根型颈椎病的症状较轻，仅表现为轻微的颈肩部疼痛，且影像学检查显示颈椎曲度改变、椎管容积正常、神经根孔有少量增生但对神经根出入影响不大时，通过改善生活习惯、进行功能锻炼等，一般能自愈。 2、不能自愈：当神经根型颈椎病症状较重，出现不稳、椎间盘对神经压迫很厉害、钩椎关节增生厉害而造成椎间孔的明显狭窄时，此时不能自愈。 日常生活中应改善生活习惯，避免长时间保持不良姿势，如低头玩手机、伏案工作等。定期活动颈部和肩部肌肉，缓解肌肉紧张。