好在医生_中医保健科健康问答_中医保健科疾病问答_中医保健科问答咨询_第三十三页

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患者睡眠不好可能是由于心思过重导致的，建议要放松心情，避免心里压力，对生活中偶而遇到失眠经验,不必过份忧虑,相信自己的身体自然会调节适应.失眠之后愈担心会再失眠的事,到夜晚就愈难入睡.

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患者睡眠情况不好可能是由于心理压力过大大致的，建议要放松心情，安排规律生活，避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.必要时候可以使用中药调理。

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患者出现脑袋迷糊恶心的情况可能是由于休息不好、过度的劳累等原因导致的，建议必要时去医院做脑CT检查。同时要注意保证一定的睡眠时间，避免熬夜加重病情，要避免心里压力过大。

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患者的睡眠时间过长可能是由于生物钟紊乱导致的,只要你能坚持一星期,就会习惯的. 睡眠时间过长与睡眠不足一样,都可导致神疲,体倦,代谢率降低,睡眠不宜过长,必要时候可以使用中药进行调理。要积极配合医生进行治疗。

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宝宝睡眠不好是不建议通过听音乐的方法缓解的。若在宝宝入睡后仍持续播放音乐，则无异于干扰了宝宝脑波的调整，影响了睡眠。要给孩子营造一个安静的氛围，同时要避免经常性的哭闹。

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睡眠不好可能是由于思想压力过大导致的，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，适当的进行体育运动。避免熬夜。必要时候使用安神类药物。

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孩子睡眠少可能是由于先天的体质因素导致的，通常孩子睡眠时间和同龄小婴儿相比，是有一定差别的。一般来说，七个月的儿童一昼夜的睡14-16个小时，白天睡3次，每次的1.5-2小时。建议要密切观察孩子的情况。

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患者有指甲凹陷的情况可能是由于缺乏微量元素导致的，建议患者日常生活中多吃谷类、水果、蔬菜、豆类及动物性食品中的牛奶、鸡蛋所含的铁为非血红素铁，这种铁也叫高铁，要保证一定的睡眠时间。

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患者的手指甲上面有很多的横纹竖纹可能是由于日常的饮食不健康导致的，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物，同时可以使用中药进行调理。

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患者晚上睡觉的时候说梦话可能是由于白天心里活动过于丰富导致的,多半是由于白天心事很多,平时也不怎么爱和别人说自己的心事,晚上就容易说梦话,你不妨找个知心朋友,加强日常的沟通交流。