好在医生_失眠健康问答_失眠疾病问答_失眠问答咨询_第九页

答

睡眠不足会对脏器产生很大的影响，会出现心慌、乏力、心悸、掉头发，严重的会出现猝死的危害，长年熬夜的人，无论男女，直接伤肝，日久伤肾，逐步造成身体气血双亏，每天照镜子时会觉得脸色灰土一片。

答

吃香蕉是可以防治患者失眠表现的。睡眠质量很差的患者在睡前吃些香蕉会很快进入睡梦中的，因为香蕉含糖量高，碳水化合物能增加大脑的活力，患者在睡前如果饮食不规律，经常吃油炸和辣椒的话也是会睡不好的。

答

生姜损耗患者的津液，不适合阴虚体质的吃，一般手脚心发热的，需要一些凉性的食物，生姜是温性食物，患者吃生姜还会出现口干、眼干、心烦易怒、身体乏力、失眠、睡眠质量变成，睡眠浅等症状。

答

使用药物最好是在医生的指导下进行，切勿自行用药，这种症状是自己的心理因素引起的患者，需要把控自己的情绪，根据具体的反应症状使用调节植物神经失调的药物治疗控制，日常生活中，需要多休息，避免过度劳累，特殊情况及时的告知医生。

答

这种病最主要的原因就是平时的压力比较大。最根本的原因是大脑中枢神经受损，导致脑神经功能紊乱，神经细胞失去活性不能传导正常的脑电波。药物治疗对调节睡眠效果非常好的，可以长期使用中成药安全无副作用。积极的配合医生进行治疗就好。

答

这是一种比较常见的现象，患者可以不用给自己太大的压力，食物可以吃酸枣仁，牛奶，芝麻，核桃等食物，平时注意休息，作息规律，适当的进行户外锻炼，提高机体免疫力，睡眠可以用中药助眠，使用药物需要很长时间，患者需要对自己的病情有耐心。

答

主要是因为日常生活中，压力太大引起的，令大脑兴奋，难以入睡。睡前3小时不进食。否则容易导致胃酸返流，影响睡眠。下午2点后别喝咖啡。患者以适当休息、合理营养为主，选择性使用药物为辅。应忌酒、防止过劳。积极的配合医生进行治疗。

答

这是一种不正常的现象，需要提起重视，尽早的进行治疗，此类情况与心理压力过大、情绪激动、进食的食物等有一定的关系，患者可以通过睡觉之前泡热水澡，还可以适当的进行户外活动，提高机体免疫力，防止病情的加重。

答

主要是因为平时的饮食不当，不注意卫生引起的，感觉腰酸背痛没精神，这和长时间熬夜精神压力大，睡眠不足有关，看起来是有些内分泌失调的表现。需要从饮食睡眠习惯上进行调整。减轻学习压力，养成有规律的饮食睡眠习惯，特殊的情况及时的告知医生。

答

最好是到正规的医院进行进一步的检查，明确诊断，在治疗。失眠原因有环境原因、个人原因、躯体因素以及精神因素等，比如强光，多休息，避免过度劳累，躯体上的不适以及因为某些事情引起的兴奋，可以使用相关的药物进行调节。