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不吃蔬菜的危害是什么
不吃蔬菜的危害通常是容易便秘、皮肤变差、营养不良、免疫力下降、增加患心血管疾病的风险等。若长期不吃蔬菜，出现了不适症状，需要及时就医。 1、容易便秘：蔬菜中富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助排便。如果长期不吃蔬菜，膳食纤维摄入不足，肠道蠕动
白红梅
副主任医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院
2024-11-26 11:20:48
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苏打水可以天天喝吗
一般不可以天天喝苏打水。 苏打水呈弱碱性，长期大量饮用可能会影响人体的酸碱平衡，进而干扰身体正常的生理功能。苏打水通常含有一定量的添加剂，如甜味剂、香料等，长期饮用可能会增加肝脏和肾脏的负担，影响肝肾功能。而且，长期依赖苏打水可能会让身体对
白红梅
副主任医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院
2024-11-26 11:20:48
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红豆怎么吃补血
红豆一般可以制作成红豆红枣粥、红豆桂圆汤、红豆花生糊、红糖红豆羹、红豆紫米粽等吃补血，如果有不适症状，建议立即就医。 1、红豆红枣粥：将红豆提前浸泡3-4小时，红枣去核，大米洗净后与泡好的红豆、红枣一起放入锅中，加适量水煮成粥。红豆富含铁元
白红梅
副主任医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院
2024-11-26 11:20:47
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早上喝咖啡好不好
通常情况下，早上喝咖啡比较好，需要控制好饮用量。 咖啡是一种比较常见的饮品，适量的喝对身体健康有一定好处，在任何时期都可以喝，喝咖啡并没有明确的时间规定。咖啡中含有的咖啡因成分，能够刺激中枢神经系统，使人在早晨快速摆脱困倦感，变得更加清醒和
白红梅
副主任医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院
2024-11-26 11:20:47
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天天喝豆浆好不好
天天喝豆浆一般比较好，但需适量，适量喝豆浆可以为身体提供蛋白质，调节内分泌，预防骨质疏松。 豆浆是由豆类为主要原料，经加工制作而成，其中含有丰富的植物蛋白，每天适量喝豆浆，可以为身体补充蛋白质，且易于人体消化和吸收，有助于维持身体的正常生理功能
白红梅
副主任医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院
2024-11-26 11:20:46
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维生素B族有哪些
维生素B族是指B族维生素，B族维生素属于一类水溶性维生素，通常有维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、叶酸等。 1、维生素B1：维生素B1能够参与糖代谢过程中的α-酮酸氧化脱羧反应，是维持神经、心脏及消化系统正常功能所必需的物质
白红梅
副主任医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院
2024-11-26 11:20:45
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吃泡面的危害是什么
吃泡面的危害通常有营养不均衡、胃肠负担重、高脂肪隐患、添加剂过多、影响血糖稳定等。 1、营养不均衡：泡面主要是碳水化合物、油脂，缺乏蛋白质、维生素等营养成分，长期吃无法满足身体多样营养需求。 2、胃肠负担重：泡面不易消化，且缺乏膳食纤维，食
白红梅
副主任医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院
2024-11-26 11:20:45
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长期不吃晚饭有什么危害
长期不吃晚饭通常有代谢减慢、胃肠功能紊乱、营养缺乏、血糖不稳定、免疫力下降等危害，如果出现身体不适，要及时就医。 1、代谢减慢：如果有长期不吃晚饭的习惯，身体长时间得不到能量补充，会自动降低代谢率以节省能量，导致脂肪消耗变慢。 2、胃肠功能
白红梅
副主任医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院
2024-11-26 11:20:45
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甲鱼过夜第二天能吃吗
甲鱼过夜第二天通常不能吃，可能已经滋生了大量细菌，会产生刺激性气味，也有可能具有一定的毒性，还有可能会引发过敏。 甲鱼本身是高蛋白食物，在常温下过夜保存或者保存不当，可能就会滋生大量的大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、变形杆菌等细菌，这些细菌在生长
于永超
主治医师 | 中日友好医院
2024-11-15 15:50:44
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香菇和香菜能一起吃吗
香菇和香菜通常能一起吃，可以预防贫血，预防便秘，降低心血管疾病风险。 香菇是一种常见的食用菌；香菜是一种常见的调味蔬菜，具有特殊的香气。香菇和香菜通常能在一起吃，香菇中的维生素D和香菜中的维生素C相互结合，可以增强人体对铁的吸收，共同促进骨
于永超
主治医师 | 中日友好医院
2024-11-15 15:48:43
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