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如何瘦胯部两边肉肉
瘦胯部两边肉肉可以通过运动、合理饮食改善，运动主要是做有氧运动，比如游泳、爬楼梯、慢跑等，在做运动时能够加快身体新陈代谢，消耗掉体内的热量，能够瘦胯部两边肉肉。合理饮食通常是吃含膳食纤维的食物，比如燕麦片、大麦、青菜、香蕉、苹果以及糙米等，
张超
副主任医师 | 中国医学科学院整形外科医院
2022-01-21 17:31:34
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收腹内裤能瘦肚子吗
收腹内裤不能瘦肚子。收腹内裤主要是提升腿部和腹部的赘肉，能够改善赘肉下垂，并且收腹内裤比较紧，能够减少食物的摄入，当把收腹内裤脱下以后，肚子上的坠肉还会露出来，如果长时间穿收腹内裤，不利于身体健康，也达不到瘦肚子的效果。如果想要快速瘦肚子，
张超
副主任医师 | 中国医学科学院整形外科医院
2022-01-21 17:31:34
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腰怎么变细
想要让腰变细可以通过控制饮食以及运动、局部吸脂术的方法。控制饮食以及运动需要减少食物的摄入，不能吃高热量以及高脂肪的食物，晚餐尽量少吃，吃完东西以后不可以长时间久坐或者躺着，会导致脂肪再次堆积在腰部，也可以多喝一些水，不可以喝碳酸饮料以及含
朱琳
主任医师 | 中国医学科学院北京协和医院
2022-01-21 17:31:33
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