李宏升_主治医师_中国医科大学附属盛京医院_问答解答_第四十七页

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养胃的食物一般有小米、南瓜、山药等，如果患者出现胃胀、胃痛等不适症状，建议及时就医。 1、小米：小米富含营养，容易被人体消化吸收，能减轻胃部负担，同时具有健脾和胃的作用。 2、南瓜：南瓜含有丰富的果胶，果胶能辅助保护胃黏膜，避免受到粗糙食物的刺激，适量吃有利于胃部健康。 3、山药：山药具有健脾益胃的功效，能够增强脾胃功能，促进消化吸收，对胃部健康有益。 养胃需要养成良好的饮食习惯，定时定量进餐，避免暴饮暴食。少吃辛辣、油腻、寒凉等刺激性食物，以及咖啡、浓茶等饮品。保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。适当运动，增强体质，但要避免在饭后立即进行剧烈运动。

2024-09-29

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头皮有点疼可能是毛囊炎、神经性头痛、带状疱疹等原因引起，如果疼痛症状持续加重，应及时就医明确诊断。 1、毛囊炎：通常是由细菌感染引起，炎症刺激周围组织可导致头皮疼痛，局部可出现红肿的丘疹或脓疱，应保持头部皮肤清洁。 2、神经性头痛：如枕大神经痛，可放射至头皮，引起头皮疼痛，多为发作性疼痛，常与精神紧张等因素有关。 3、带状疱疹：是由水痘-带状疱疹病毒感染引起，这种病毒会损伤神经，出现头皮疼痛的症状，一般呈针刺样或灼烧样疼痛，而且皮肤还出现局促性的水疱。 平时要注意头皮清洁，避免搔抓头皮，保持良好的生活习惯，避免精神过度紧张。

2024-09-27

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尿尿频繁考虑是尿道炎、前列腺增生、糖尿病等原因所引起，出现尿尿频繁的情况，不要忽视，应及时就医。 1、尿道炎：尿道出现炎症后，会刺激膀胱和尿道黏膜，导致膀胱敏感性增加，从而出现尿频、尿急、尿痛等症状。 2、前列腺增生：增大的前列腺会压迫尿道和膀胱颈部，引起膀胱出口梗阻，导致膀胱逼尿肌不稳定，出现尿频、尿急、夜尿增多等症状。 3、糖尿病：由于血糖升高，超过肾脏对葡萄糖的重吸收能力，导致尿液中葡萄糖含量增加，产生渗透性利尿作用，从而引起多尿、尿频。 平时需要注意个人卫生，保持外阴清洁，尤其是女性要注意经期卫生，避免尿路感染。

2024-09-27

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一般吃苦瓜、龙胆泻肝丸、逍遥丸等食物和药物可以降肝火旺盛。如果肝火旺盛症状较为严重，应及时就医。 1、苦瓜：苦瓜味苦性寒，具有清热泻火、解毒消暑的作用，可以凉拌、炒菜或煲汤食用。 2、龙胆泻肝丸：具有清肝胆、利湿热的作用，对于肝火旺盛引起的头晕目赤、耳鸣耳聋、胁痛口苦等症状有较好的疗效。 3、逍遥丸：有疏肝健脾、养血调经的功效，对于肝郁化火所致的胸胁胀痛、烦躁易怒等有一定的缓解作用。 饮食要清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重肝火，还应保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。

2024-09-27

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大便不成形可能是湿气重，也可能是肝气郁结、脾肾阳虚等原因所引起，如果长期大便不成形，应及时就医。 1、可能是湿气重：当体内湿气过重时，会影响脾胃的运化功能，脾主运化水湿，若脾失健运，水湿内停，就会出现大便溏泄、不成形的情况，同时可能伴有身体困重、舌苔厚腻等症状。 2、肝气郁结：会使脾失健运，出现大便溏泻、不成形，还可能伴有胸胁胀满、嗳气等症状。 3、脾肾阳虚：肾阳为一身阳气之本，能温煦脾阳，若脾肾阳虚，则温运无力，水谷不化，可出现黎明前腹痛作泻、大便不成形，同时伴有畏寒肢冷、腰膝酸软等症状。 平时需要注意饮食有节，避免过食生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，注意保暖，尤其是腹部保暖，避免受寒。

2024-09-27

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舌苔黄厚考虑是饮食因素、湿热内蕴、胃火炽盛等原因引起的，建议及时就医。 1、饮食因素：如果近期食用了较多辛辣、油腻、刺激性食物，或过量饮酒、吸烟等，可能会导致食物残渣在口腔内残留，滋生细菌，使舌苔增厚变黄。 2、湿热内蕴：体内湿热过重时，会反映在舌苔上。湿热可能源于脾胃功能失调，无法正常运化水湿，导致湿邪内生，郁久化热。湿热熏蒸，使舌苔变得黄厚。 3、胃火炽盛：胃火上炎，熏蒸于舌面，导致舌苔变化。 观察舌苔只是初步判断健康状况的一种方法，不能仅凭舌苔的表现来确诊疾病。如果舌苔黄厚的情况持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医，要保持良好的生活习惯和口腔卫生，定期进行口腔检查。

2024-09-27

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常见的严重肾虚症状有腰膝酸软无力与四肢冰冷、头晕目眩与精神萎靡、泌尿系统症状等。如果身体出现明显的不适症状，建议及时就医治疗。 1、腰膝酸软无力与四肢冰冷：肾虚严重时，患者常感到腰膝酸软无力，甚至难以长时间站立或行走。四肢末端常感冰冷，即使在温暖环境中也难以缓解。 2、头晕目眩与精神萎靡：肾虚可能导致脑供血不足，从而引发头晕目眩的症状。患者常感到精神萎靡不振，注意力不集中，记忆力减退。 3、泌尿系统症状：尿频尿急、夜尿增多也是肾虚常见的泌尿系统症状。 肾虚患者可适当增加黑色食物的摄入，如黑豆、黑米、黑芝麻等，这些食物被认为具有补肾益气的功效。

2024-09-29

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湿热体质跟脾虚通常有关系，如果出现不适的症状，建议及时就医。 脾在人体中起着运化水湿的重要作用，脾虚时，运化功能减弱，水湿不能正常运化和排泄，容易导致水湿内停，而水湿停滞时间过长，又容易郁而化热，形成湿热。脾虚导致的湿热体质，往往会表现出一系列症状，患者可能会出现身体困重、倦怠乏力、大便黏滞不畅或溏稀等症状。由于湿热的存在，还可能伴有口干口苦、舌苔黄腻、小便短赤等表现。 在日常生活中，对于湿热体质且伴有脾虚的人，需要特别注意调理。饮食上应避免食用辛辣、油腻、甜腻等容易生湿助热的食物，多吃一些健脾祛湿的食物，如薏苡仁、芡实、山药等。还要保持规律的生活作息，避免过度劳累和熬夜，适当进行运动，以促进身体的新陈代谢和水湿的排出。

2024-09-27