于永超_主治医师_中日友好医院_科普信息_第九十七页

太阳杏的功效与作用有哪些

太阳杏的功效为补充维生素、补充矿物质、促进肠道健康、提供能量、维持体液平衡等，作用为改善维生素缺乏、改善矿物质缺乏、减轻胃肠道负担、维持机体正常运转、加快代谢等。太阳杏虽好，但是也不可以过量吃。如果吃太阳杏后有不适症状，建议及时就医。 1、

蓝莓怎么吃不伤脾胃

蓝莓一般通过直接食用、搭配酸奶、制作蓝莓果酱、蓝莓水果沙拉、加热后食用等方法吃不伤脾胃。如果本身脾胃虚弱或存在脾胃疾病，建议及时就医。 1、直接食用：每天控制在一定的量，比如100克左右，直接食用能最大程度地保留蓝莓的营养成分，同时避免过量

大黄米适合什么人吃

大黄米一般适合身体虚弱者、儿童、产妇、肠道功能较弱者、贫血患者等人吃。如有不适症状，建议及时就医。 1、身体虚弱者：大黄米富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分，能够为身体虚弱的人提供能量和营养，有助于增强体质，改善身体状况。 2

香椿是低碳食物吗

低碳一般指的是低碳水化合物，香椿通常是低碳水化合物的食物。若吃香椿后有不适症状，建议及时就医。 香椿富含维生素C、维生素E、胡萝卜素等多种维生素，以及钙、磷、钾等矿物质。这些营养成分对于维持身体正常的生理功能、增强免疫力、促进新陈代谢等都有

柠檬白糖水的功效与作用是什么

柠檬白糖水的功效为补充维生素C、促进消化、清热解暑、改善口气、缓解低血糖等。如有不适症状，建议及时就医。 1、补充维生素C：柠檬富含维生素C，具有抗氧化作用，能帮助清除体内自由基，增强免疫力，预防疾病。维生素C还参与胶原蛋白的合成，有助于保

土豆皮含有毒素吗

土豆皮一般含有毒素，但是少量吃通常不会中毒，如有不适症状，建议及时就医。 土豆皮里有一种叫龙葵素的物质，正常情况下其含量较低，一般不会对人体造成危害。如果土豆储存不当，比如受到光照或者发芽，龙葵素的含量就会大幅增加。龙葵素是一种有毒的生物碱

普洱茶的好处与坏处有哪些

普洱茶的好处一般包括辅助减肥、提神、抗氧化、促进消化、提高食欲等，坏处一般包括失眠、肠胃不适、影响某些营养物质吸收、不适合低血压人群、茶醉等，如果身体出现了不适的症状，建议及时就医。 一、普洱茶的好处 1、辅助减肥：普洱茶中的茶多酚等成分能

多吃桃补充什么微量元素

多吃桃通常可以补充铁、锌、铜、锰、硒等微量元素，如果身体出现不适的症状，建议及时就医。 1、铁：桃中含有一定量的铁元素，铁是合成血红蛋白的重要原料，血红蛋白负责将氧气输送到身体各个组织和器官。 2、锌：锌在人体中参与多种酶的合成和代谢过程，