徐帅_主治医师_北京大学人民医院_问答解答_第六页

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肌肉拉伤是否会自己好转，可根据具体情况判断，如果是轻微肌肉拉伤，一般会自己好转。如果是重度肌肉拉伤，通常不会自己好转，需要去医院进行CT或核磁共振检查。 1、会：轻微肌肉拉伤，如一级拉伤，通常涉及较小范围的肌纤维损伤。在这种情况下，如果采取适当的休息、冰敷改善后，肌肉通常能在几天到一周内自行恢复，所以会自己好转。 2、不会：严重肌肉拉伤，如二级或三级拉伤，可能涉及广泛的肌纤维撕裂甚至完全断裂。在这些情况下，仅靠休息和自然恢复是不够的，所以不会自己好转。 在肌肉拉伤后，应立即停止活动，避免进一步损伤，若局部出现疼痛，可使用热毛巾热敷，也可以进行按摩，促进血液流动，减轻疼痛感。

2024-08-01

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骨盆前倾是否可以恢复好，需要根据具体情况判断，如果是肌肉失衡以及姿势不良，一般可以恢复好。如果是骨骼结构发生改变，通常不可以恢复好，建议去医院做骨骼检查。 1、可以：如果骨盆前倾是由于肌肉失衡或姿势不良导致的，通常可以通过特定的锻炼和治疗来恢复。例如，强化腹部和臀部肌肉，拉伸髋部屈肌和下背部肌肉，可以帮助调整骨盆的位置，改善姿势，一般可以恢复好。 2、不可以：如果骨盆前倾伴随有骨骼结构的病理性改变，如骨盆骨折愈合不良或先天性髋关节疾病，可能难以通过常规方法完全恢复，一般不可以恢复好。 平日需要注意姿势，避免长时间维持同一姿势，定期站起来休息并进行适当的伸展。

2024-08-01

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腰疼胯骨疼可能是外伤、腰椎间盘突出症、梨状肌综合征等原因引起，出现不适症状后，建议及时就医进行规范治疗。 1、外伤：如果腰部受到外力的撞击，会导致局部软组织受损出现疼痛的症状，需要适当的休息。 2、腰椎间盘突出症：腰椎间盘的退变、损伤等原因，可导致椎间盘的髓核突出，压迫周围的神经组织。如果压迫到支配腰部和胯部的神经，就会引起腰疼和胯骨疼。患者通常还会伴有下肢麻木、无力等症状。久坐、弯腰、负重等不良姿势和动作容易诱发腰椎间盘突出症。 3、梨状肌综合征：梨状肌位于臀部深层，当梨状肌受到损伤、痉挛或压迫坐骨神经时，会引起臀部疼痛，并可放射至腰部和胯部。患者可能会出现下肢疼痛、麻木等症状，有时还会影响行走。 出现腰疼胯骨疼时应避免过度劳累和剧烈运动，减少腰部和胯部的负担。避免长时间保持同一姿势，如久坐、久站等，要适当活动身体。注意腰部和胯部的保暖，避免受寒。

2024-09-20

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腱鞘炎热敷一次一般需要15~20分钟，若确诊为腱鞘炎，需要及时配合医生治疗。 腱鞘炎的发生主要与过度劳累有关，会导致腱鞘组织出现炎症性反应，引起肿胀、疼痛的症状，可以通过热敷的方法进行改善。热敷的主要作用是促进局部血液循环，缓解疼痛和减轻炎症。15~20分钟的热敷时间比较适宜，时间过短可能达不到良好的效果，因为血液循环的改善和炎症的缓解需要一定的时间积累，时间过长可能会引起烫伤。 如果腱鞘炎症状严重，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗，如休息、物理治疗、药物治疗甚至手术治疗等。同时，在日常生活中要注意避免过度使用患病部位，减少重复的手部动作，以防止腱鞘炎的加重或复发。

2024-09-20

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膝痹病是中医病名，指的是以膝关节疼痛、肿胀、僵硬、屈伸不利等为主要表现的一类疾病。如果症状严重，应及时就医，进行规范的治疗，遵医嘱用药和进行康复训练。 膝痹病多因年老体衰、长期劳损、感受风寒湿邪等因素引起。随着年龄的增长，人体肝肾逐渐亏虚，筋骨失养，容易导致膝关节的退行性病变。长期过度劳累、久站、久行等，会使膝关节承受过度的压力，损伤关节软骨和周围组织。风寒湿邪侵袭人体，留滞于膝关节，可阻碍气血运行，导致关节疼痛、肿胀、活动受限。现代医学中的膝关节骨性关节炎、类风湿关节炎、创伤性关节炎等疾病可参考膝痹病进行辨证论治。 平时注意膝关节保暖，避免受寒、受潮。可佩戴护膝等防护用品。避免长时间站立、行走、上下楼梯等加重膝关节负担的活动。适当休息，可进行游泳、骑自行车等对膝关节压力较小的运动。

2024-09-22

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一般情况下，服用腰痛片2-4周会有效果，但具体时间因人而异。如果用药一段时间后症状没有改善，应及时就医。 服用腰痛片后的见效时间受多种因素影响。由于个人体质和对药物的敏感度不同，有的人吸收药物快，症状改善就会比较明显；病情的严重程度也决定了药物起效的时间，如果是轻度的腰部肌肉劳损、扭伤，用药后可能2周左右就能见到效果；但如果是腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等较为严重的疾病，可能需要3-4周。此外，用药期间的生活习惯也会影响药效，如果一边吃药，一边保持不良的坐姿、过度劳累，药物起效也会变慢。 在服用腰痛片期间，应注意腰部保暖，避免受寒。减少弯腰、搬重物等动作，避免久坐、久站。

2024-08-08

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腿弯疼一般是腘窝囊肿、半月板损伤、腘绳肌拉伤等疾病，需要去医院查明病因后进行治疗。 1、腘窝囊肿：腘窝囊肿是指腘窝深部滑囊肿大或膝关节滑膜囊向后膨出形成的囊肿。当囊肿较大时，可引起腿弯处疼痛、肿胀，有时还会影响膝关节的屈伸活动。 2、半月板损伤：半月板是位于膝关节内的纤维软骨结构，起到缓冲、稳定关节的作用。当半月板受到损伤时，可能会引起腿弯处疼痛，尤其是在屈伸膝关节时疼痛会加重。 3、腘绳肌拉伤：腘绳肌是位于大腿后侧的一组肌肉，主要负责膝关节的屈曲和髋关节的伸展。如果在运动中突然用力、过度拉伸或受到外力撞击，可能会导致腘绳肌拉伤。 引起腿弯疼的原因比较多，应该根据原因采取科学合理的方法改善，以免不良反应持续加重，对身体健康产生危害。

2024-09-22

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久坐可能会伤膝盖，当膝盖出现损伤时，需要去医院进行核磁共振成像检查，了解膝盖的损伤情况。 久坐会使膝关节周围的肌肉，如股四头肌、腘绳肌等，长时间处于松弛状态，肌肉力量逐渐减弱。而强大的肌肉力量对于维持膝关节的稳定性至关重要。当肌肉无力时，膝关节在活动中就更容易受到损伤。 平时避免长时间久坐，可以间隔一段时间进行活动，伸展腿部，也可以多进行一些针对膝关节的锻炼，如游泳、骑自行车等，并且保持良好的坐姿，不要跷二郎腿，控制体重，减轻膝关节的压力。

2024-08-01