何好臣_副主任医师_中国中医科学院西苑医院_问答解答_第三十五页

答

湿气重的患者可以通过饮食调理、运动调理、中医调理等方法进行调理，如果症状持续加重，建议及时就医更改治疗方案。 1、饮食调理：多吃一些具有祛湿作用的食物，如薏米、芡实、冬瓜、山药等，薏米有利水消肿、健脾祛湿的功效；芡实可补脾祛湿；冬瓜清热利水；山药健脾益胃。通过合理搭配这些食物，可以帮助排出体内湿气。 2、运动调理：适当的运动可以促进身体的新陈代谢，加速血液循环，增强脾胃功能，有助于湿气的排出，而且运动还能增强体质，提高身体的抵抗力。 3、中医调理：包括艾灸、拔罐、刮痧等。艾灸通过温热刺激穴位，能够温经通络、祛湿散寒；拔罐可以疏通经络、调整气血，促进湿气的排出；刮痧能够促进血液循环，改善体内湿气瘀滞的情况。 湿气重的患者避免居住在潮湿的环境中，保持室内通风干燥，养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。

2024-08-15

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不寐病的症状一般是入睡困难、睡眠维持障碍、早醒等，应及时就医。 1、入睡困难：不寐病会导致大脑过度活跃，无法从白天的忙碌状态转换到放松的睡眠状态，患者在床上会辗转反侧，难以入睡。 2、睡眠维持障碍：由于睡眠结构出现紊乱，即使成功入睡，患者也可能在夜间多次醒来，难以再次入睡。 3、早醒：患者还会出现生物钟紊乱，可能会在清晨过早醒来，无法再次入睡。 患有该疾病后需要养成良好的睡眠习惯，晚上不可以熬夜，睡前避免长时间看手机或者电脑，并且要保持情绪平稳，及时消除紧张情绪。

2024-08-06

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便秘时出血可能是痔疮、肛裂、直肠息肉等原因引起，如果症状反复发作，应选择正规医院就诊。 1、痔疮：如果本身患有痔疮，排便时过于用力可能会刺激患处，此时会出现点滴状或喷射状出血，颜色一般为鲜红色。 2、肛裂：便秘时大便干硬，容易撕裂肛门黏膜，导致出血，出血量一般较少，还会伴有明显的肛门疼痛。 3、直肠息肉：如果便秘比较严重，在排出的过程中会过度挤压直肠息肉，使息肉表面破溃后引起排便时出血。 平时需要养成良好的排便习惯，排便后及时清理肛门部位，也不可以长时间久蹲或者久坐。

2024-08-06

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身上热可能是环境炎热、情绪激动、内分泌失调等原因导致的，如果症状持续不能缓解应及时就医。 1、环境炎热：环境温度高于人体温度时，热量难以散发出去，如果处于高温环境中，人体散热困难，会感觉身上热。 2、情绪激动：情绪波动会影响身体的内分泌和神经系统，情绪激动时，人体会分泌肾上腺素等激素，使身体代谢加快，产生热量。 3、甲状腺功能亢进症：此疾病可能会引起内分泌失调，导致身体代谢亢进，产热增多。 平时要保持室内通风凉爽，穿着透气舒适的衣物。多喝水，促进身体散热。避免过度劳累和情绪激动。

2024-09-22

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中焦不通可以通过调整饮食、适当锻炼、中医理疗等方法改善，当身体出现不适症状后，需要及时就医。 1、调整饮食：患者应注意饮食规律，避免暴饮暴食，多食用清淡、易消化、营养丰富的食物，如小米粥、山药粥等，同时避免食用生冷、油腻、辛辣刺激性食物，以减轻脾胃负担，促进脾胃功能的恢复。 2、适当锻炼：适当的运动可以促进身体的代谢和血液循环，有助于脾胃的运化功能。患者可选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，但需注意运动量不宜过大，以免适得其反。 3、中医理疗：中医理疗通常包括针灸、推拿、艾灸等，也是治疗中焦不通的常用方法。这些方法可以刺激经络穴位，促进气血运行，有助于缓解脾胃功能失调的症状。 治疗期间，患者应该保持积极乐观的心态，不要过于紧张和焦虑，以免影响治疗效果。

2024-07-15

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大便不成形可能是湿气重的后果，也有可能是脾胃虚弱、气血不足等原因所致，建议立即就医，判断具体病因，给予合适的治疗。 1、湿气重：外界湿邪侵袭或体内水液代谢失调，导致湿气积聚。湿邪困阻脾胃，影响脾胃的运化功能，使水谷不能正常转化和排泄，水湿夹杂于大便中，导致大便不成形，还可能伴有肢体沉重、困倦乏力、舌苔厚腻、口中黏腻等症状。 2、脾胃虚弱：脾胃是后天之本，主运化和消化吸收。脾胃虚弱时，其运化功能失常，无法将食物充分消化并吸收其中的精华，水谷糟粕不能正常形成粪便，从而出现大便不成形。也会出现食欲减退、食后腹胀、面色萎黄、气短乏力、消瘦等症状。 3、气血不足：气血是维持人体生命活动的基本物质。气血不足时，肠道失于濡养，肠道蠕动无力，传导功能失常，粪便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，导致大便不成形。也有可能会有头晕目眩、心悸失眠、面色苍白或萎黄、皮肤干燥、指甲苍白等表现。 平时要注意饮食规律，避免暴饮暴食，注意保暖，尤其是腹部，以防外邪侵袭。

2024-08-15

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舌苔厚白可能由消化系统问题、口腔卫生问题、全身性疾病引起。 1、消化系统问题：舌苔厚白常常与消化系统的功能障碍有关，如胃肠功能紊乱、消化不良或胃肠道炎症。中医认为，脾胃湿热或脾胃虚寒可导致舌苔变厚变白。 2、口腔卫生问题：口腔卫生不佳，如不经常刷牙或清洁舌苔，可导致细菌和食物残渣在舌面上积累，形成厚白的舌苔。 3、全身性疾病：某些全身性疾病，如糖尿病、贫血或慢性疲劳综合征等，也可能引起舌苔颜色和质地的改变。 如果舌苔厚白并伴有其他症状，如口腔异味、胃痛、消化不良等，建议及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。同时，保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙和清洁舌苔，有助于减少舌苔的堆积。

2024-09-24

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吃雪梨、百合、萝卜等食物能清肺热去肺火。此时需要及时的到医院检查病因，明确病因之后，再按照医生的医嘱针对性的服用药物，以免延误病情。 1、雪梨：雪梨属于是干性寒的食物，拥有生津润燥的价值，肺热的患者可以适量的摄入，这样有助于降肺火。 2、百合：百合属于是一种药食同源的食物，但是在使用的过程当中需要谨遵医嘱正确使用，这样才能够起到养阴润肺、安神清心，适合用于肺热的患者。 3、萝卜：罗贝的性质偏凉，摄入之后就会刺激胃肠道蠕动，这样就能够加快身体的新陈代谢。肺热的患者使用之后就能够起到清热降火的目的。 肺热的患者在日常生活当中建议多喝水，这样能够促进身体的新陈代谢。在此期间还应该注意清淡饮食，不要吃辛辣的食物，例如胡椒、辣椒等。

2024-07-15