刘揆亮_主任医师_首都医科大学附属北京友谊医院_科普信息_第十八页

晚上饿了睡不着怎么消除饥饿感

一般情况下，晚上饿了睡不着可以通过食用馒头、豆粉、牛奶等食物消除饥饿感。 1、馒头：馒头为日常生活中比较常见的食物，含有大量的淀粉、微量元素、矿物质等营养成分，能够为机体提供足够的能量，进而舒缓晚上饿了睡不着的表现，但是需要注意食用馒头的用

晚上肚子饿吃什么好

通常情况下，晚上肚子饿适当吃清淡、低盐、低糖、低脂且易消化的食物比较好，如粗粮、果蔬、奶制品等，不仅能够消除饥饿感，还有助于促进睡眠。建议晚上肚子饿避免食用过于油腻、辛辣刺激的食物，以免引起消化不良。 1、粗粮：常见的粗粮食品如燕麦、面包、

盐汽水会发胖吗

通常情况下，适当饮用盐汽水一般是不会导致发胖的，但如果过量饮用，则可能会由于糖分摄入过多而出现发胖的情况。 盐汽水含有较多的氯化钠，尤其是适合高温作业、剧烈运动、出汗较多的人饮用，能够及时、有效地补充身体流失的水分、盐分等，帮助机体较迅速地

热量缺口是什么

一般情况下，热量缺口是指热量消耗大于摄入而产生的差值。 热量缺口是减肥时采用的一种术语，当消耗的热量大于摄入的热量时，即创造了热量缺口。比如一天内摄入的热量为A cal，消耗的热量为B cal，那么热量缺口即为（B-A）cal。这也是减肥的

胃胀有气顶到喉咙是胃癌

一般情况下，胃胀有气顶到喉咙是胃癌可能存在的症状之一，但不能仅凭这一症状就确诊为胃癌，应在医生的建议下结合具体症状、检查结果进行判断。胃胀有气顶到喉咙也有可能是由于胃炎、胃溃疡、进食过多、饮用碳酸饮料过度等原因引起的。 胃癌是指发生在胃部的

吃橄榄会胖吗

一般情况下，适当吃橄榄是不会胖的，如果食用过多则可能会出现发胖的情况。 橄榄属于植物，同时也属于中药，橄榄其主要功效为清热解毒、生津解渴、消炎化痰等。临床上橄榄可用于帮助治疗肺炎、咽喉炎或者支气管炎等呼吸系统疾病，有利于缓解其咳嗽、痰液多、

吃核桃会胖吗

一般情况下，适量吃核桃不会胖，但是过量吃核桃，可能会导致出现发胖的情况。 核桃属于日常生活中比较常见的食物，适量吃核桃，通常是不会发胖的，而且功效较多，例如核桃中含有丰富的磷脂成分，磷脂属于人体大脑组织中的重要组成部分，有利于促进人体脑部发

鸡蛋有点臭能吃吗

一般情况下，鸡蛋有点臭是不能吃的。 鸡蛋，属于日常生活中常见的食物，鸡蛋中含有丰富的蛋白质、多种维生素和钙、磷、铁等矿物质，有利于补充人体所需营养，增强体质。同时，还有保护肝脏、增强记忆力、促进脑部发育等重要功效。但是，鸡蛋如果由于放置时间