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问
精神紧张怎么缓解
答
精神紧张一般可以通过做有氧运动的方法进行改善，比如跑步或者是骑自行车，并且也可以爬山，适当的运动一般有助于缓解紧张的情绪。并且也可以适当的多呼吸一些新鲜空气，或者是听一些比较舒缓的音乐，也能够起到改善的作用，并且还要注意保持良好的情绪。
2020-10-01
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问
考试紧张怎么办
答
考试紧张一般可以通过转移注意力的方法进行改善，尽量不要将心情完全的集中在一件事情上，并且也可以适当的和朋友进行沟通交流，或者是多做深呼吸。其次还要注意保持良好的生活习惯，晚上睡觉之前可以用热水泡脚，保持充足的睡眠，也能够改善紧张的情绪。
2020-10-01
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问
躁郁症是什么病
答
躁郁症一般属于精神类疾病，可能是遗传引起的，还有可能是因为受到环境影响的原因，比如在家庭中出现巨大的变故或者是出现经济变化，如果长期睡眠比较少或者是突发应激事件，也有可能会诱发躁郁症。可能会出现狂妄自大或者是情绪高涨，在抑郁发作的时候，一般会出现思维迟缓或者是意志活动减退。
2020-10-01
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问
躁郁症是什么原因
答
躁郁症可能是因为家族遗传引起，躁郁症一般具有一定的遗传倾向和家族聚集性，还有可能是因为生物学因素或者是心理社会因素的原因，比如长期精神过度紧张或者是睡眠比较少，还有可能是因为经济情况变化婚姻出现异常。可能会出现情绪异常亢进或者是狂妄自大。
2020-10-01
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问
躁郁症要怎么治疗
答
躁郁症如果不是特别的严重，可以采取口服药物的方法进行治疗，一般可以使用抗精神类的药物或者是抗抑郁的药物，并且也可以使用心境稳定剂，而且也可以结合物理的方法进行治疗。比如电抽搐治疗或者是改良电抽搐治疗，并且也可以请专利的心理医生进行心理疏导。
2020-10-01
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问
躁郁症的表现症状
答
躁郁症的症状表现可能会出现狂妄自大或者是情绪异常高涨，而且还有可能会出现性欲亢进或者是睡眠减少，严重者还会出现认知改变或者是睡眠改变，在抑郁发作的时候，一般会出现思维置换或者是精神差，而且记忆力或者是注意力，都会受到一定的影响。
2020-10-01
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问
没有家族史的躁郁症能治愈吗
答
没有家族史的躁郁症一般可以采取口服药物的方法进行治疗，比如使用镇定安神类的药物或者是抗精神类的药物，并且也可以使用心境稳定剂或者是抗抑郁的药物。如果病情比较严重的，也可以选择物理治疗或者是心理疗法治疗，请专业的心理医生来进行疏导。
2020-10-01
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问
紧张心里发慌怎么办
答
紧张心里发慌可以适当的做一下深呼吸，或者是通过转移注意力的方法来进行改善，也可以适当的做一些有氧运动，比如跑步或者是跳绳，能够起到缓解紧张的作用，并且也可以听一些比较舒缓的音乐。平时要注意保持良好的心态，尽量避免出现紧张的情况。
2020-10-01