李宏_副主任医师_北京大学第一医院_科普信息_第十一页

睡觉睡的腰痛怎样缓解

睡觉睡的腰痛一般可以通过调整睡姿、更换合适床垫、腰部热敷、药物治疗、牵引治疗等方法缓解。 1、调整睡姿：如果睡觉时经常保持一种姿势，可能会因为长时间仰卧时腰部过度悬空或侧卧时脊柱扭曲等导致腰痛。此时要适当调整睡姿，避免长期保持一种姿势睡觉，

腕管综合征的后果有什么

腕管综合征的后果通常有手部麻木、手部疼痛、手部无力、肌肉萎缩、感觉减退等。 1、手部麻木：由于正中神经会从腕管通过，患有腕管综合征后，可能会出现腕管内压力增高以及腕管内组织肿胀等情况，此时容易压迫正中神经后出现传导功能受阻，使患者感觉手部麻

踝关节外侧韧带拉伤怎么治疗

踝关节外侧韧带拉伤通常可以选择休息制动、加压包扎、服用止痛药物、服用抗生素药物、韧带重建术等方法治疗。 1、休息制动：踝关节外侧韧带拉伤后若出现明显疼痛、肿胀等症状，需要立即停止活动，避免韧带进一步受到牵拉，还可以使用弹性绷带或踝关节专用支

颈椎响声是怎么回事

颈椎响声可能是生理性响声、颈椎小关节紊乱、颈椎管狭窄症、颈椎骨质增生、颈椎滑脱等原因导致的。 1、生理性响声：长时间保持固定的姿势，颈椎关节间的气体可能会形成小气泡，当颈椎活动时，气泡可能会发生破裂，产生响声，通常无需进行特殊的治疗，只需要

腰间盘压迫神经多久可以恢复

腰间盘压迫神经一般1~3个月可以恢复。 腰间盘压迫神经说明患有腰椎间盘突出症，当纤维环破裂、髓核突出等，可能会压迫周围的神经组织，容易出现麻木、无力、疼痛等症状。腰间盘压迫神经通常1~3个月可以恢复，其恢复的时间与病情的严重程度、治疗的

浑身难受酸痛困乏无力怎么回事

浑身难受、酸痛、困乏无力通常是过度劳累、甲型流感、营养不良、缺铁性贫血、风湿性关节炎等原因所致。 1、过度劳累：当身体长时间处于高强度的体力或脑力劳动状态时，肌肉一般会因过度使用而产生乳酸堆积，乳酸在肌肉组织中积聚，刺激神经末梢，容易引发酸

走路姿势矫正的方法有什么

走路姿势矫正的方法通常有自我意识调整、简单运动训练、纠正体态、支具辅助、矫正鞋垫等。 1、自我意识调整：对于低头走路、含胸等引起的走路姿势异常，在日常行走中应时刻提醒自己保持挺胸抬头，目视前方，将重心均匀分布在双脚，步幅适中且稳定，通过自我

足三里痛要警惕哪些疾病

足三里一般位于小腿外侧，小腿外侧痛通常要警惕筋膜炎、膝关节炎、坐骨神经痛、腰椎间盘突出症、下肢动脉硬化闭塞症等疾病。 1、筋膜炎：小腿外侧肌肉筋膜因长期劳损、受寒、外伤等因素，出现无菌性炎症。炎症刺激筋膜内的神经末梢，可能导致疼痛，可以对局