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海虹什么人群不适合吃，你知道吗
杨梓琪
主治医师 |
2024-04-23 16:38:34
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酒酿蛋一周吃几次最佳，你知道吗？
杨梓琪
主治医师 |
2024-04-23 16:25:33
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亲身尝试：连续一月藕粉饮食的感悟与发现
杨梓琪
主治医师 |
2024-04-23 16:24:33
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揭秘人体奥秘：卵黄究竟是什么？
杨梓琪
主治医师 |
2024-04-23 16:22:33
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减脂路上吃了两根烤肠，真的没事吗？
杨梓琪
主治医师 |
2024-04-23 16:19:32
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揭秘！10个大馄饨的热量究竟有多少大卡？
杨梓琪
主治医师 |
2024-04-23 16:17:32
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晚餐新选择：低卡美食，健康又美味！
杨梓琪
主治医师 |
2024-04-23 16:12:30
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一天一盒纯牛奶，会不会发胖呢？
在注重健康的今天，牛奶作为营养丰富的奶制品，很多人都有每天饮用一盒纯牛奶的习惯，然而，这样做会不会导致体重增加呢？这是许多人关心的问题。 上个月，我接诊了一位28岁年轻的女性，她告诉我，她每天都坚持喝一盒纯牛奶，但最近却发现自己体重有所上升，因此，她怀疑是不是因为喝了纯牛奶才导致的发胖。为了进一步了解她的身体状况，我安排了一些必要的检查，通过血液检查和体格检查，并没有发现明显的异常指标或健康问题。 我向她解释，纯牛奶是一种营养丰富的饮品，含有优质的蛋白质、钙和维生素等营养成分，适量饮用纯牛奶对身体健康是有益的，然而，纯牛奶中也含有一定的乳糖和脂肪，如果摄入过量，确实可能会导致体重上升。 基于这些考虑，我建议她继续保持均衡的饮食，适量运动，并注意观察体重的变化，同时，如果她仍然担心体重问题，可以考虑调整饮食中的其他食物摄入，或者咨询专业的营养师进行个性化的饮食指导，此外，定期监测身体的营养成分平衡也很重要，以确保在日常饮食中获得足够的营养素，同时避免不必要的热量摄入。 经过两周时间的观察和调整，她的体重并没有继续上升，趋于稳定的状态，她告诉我，她按照我的建议进行了饮食调整，并增加了运动量，现在感觉身体更加健康，体重也控制在了合适的范围内。
杨梓琪
主治医师 |
2024-04-23 16:02:29
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鸡汤VS鸡肉，哪个更有营养？
杨梓琪
主治医师 |
2024-04-23 16:00:29
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鱿鱼脂肪含量揭秘，健康饮食必看！
杨梓琪
主治医师 |
2024-04-23 15:06:23
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