如何预防脊柱骨折

岳林芳

主任医师 | 鹤岗市人民医院营养科

三级甲等

语音内容

预防脊柱骨折，就是要预防脊柱避免受到外力作用损伤，避免骨质疏松，增加脊柱骨质的强度，两个方面来预防。避免受外力作用损伤，就要增强安全意识，遵守交通规则，驾驶员要安全驾驶，避免交通事故的发生，避免脊柱骨折的损伤，高空作业的工人要遵守作业规章制度，做好安全防护，避免高空坠落，也就避免了脊柱骨折损伤，教育儿童及青年人不要攀高玩耍，避免跌落损伤，造成脊柱骨折，体操运动员做运动时要做好脊柱的防护，避免高空动作跌落，损伤脊柱。

预防骨质疏松，增加骨质强度，要从小做起，多食用含钙质和维生素D丰富的食物，多晒太阳，多做户外运动，增强体质，预防骨质疏松，增加身体的灵敏性，能更好地应对意外事件，避免脊柱骨折损伤。

2020-08-18 10:39

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