产后恢复的方法

张延新

副主任医师 | 枣庄市妇幼保健院产科

三级甲等

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产后恢复的方法有很多，推荐去医院的产后康复科，使用专业的设备和仪器进行检查，看是否有产后盆底功能不全，如果有盆底功能不全，需要尽快治疗，因为长时间会发生子宫脱垂，阴道前后壁膨出，脱肛等症状，不利于身体健康，产后恢复的方法，可以在医院使用特殊的设备，进行物理治疗，电刺激治疗，以及针灸或药物治疗，恢复的效果非常好。

当然，也可以在家庭内自我做收肛运动，首先收紧肛门，维持3到5秒钟，然后放松，每组做10到15次，然后每天做3组。对于产后恢复也是有好处的。

2020-08-14 18:48

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