老年痴呆症预防怎么做
袁俊丽
副主任医师 | 邯郸市第一医院 内科
三级甲等语音内容
老年痴呆的预防主要是通过生活方式来加以预防，比如进入老年期后，首先要适当的动手动脑，必要的时候多参加一些社会活动和体育锻炼，多与人沟通交流，多参加一些娱乐活动，比如下象棋，跳棋以及打麻将等，均可能会有助于预防老年痴呆。
同时要均衡营养，规律作息，按时睡眠起床，保证充足的睡眠时间和睡眠质量，应多吃新鲜的蔬菜水果，以补充人体所必需的维生素，可以适当吃一些鱼肉，瘦肉，禽蛋，以补充人体所必需的蛋白质和矿物质，可以适当吃一些坚果类的食物，比如核桃仁，杏仁，以及开心果，有助于患者大脑记忆力的改善。
2020-08-14 09:06
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