血脂稠如何调理
孙明丽
副主任医师 | 聊城市第二人民医院 血液肿瘤科
三级甲等语音内容
发生血脂稠的时候，日常生活调理是非常重要的，最好是戒烟，限酒，早晨起床以后可以喝白开水，另外要注意生活的规律，不要熬夜，保持早睡，早起，心情的愉快，适当的进行一些体育锻炼，比如快走，慢跑，或者是打太极拳等，对于降低血脂稠，都是比较有好处的。
饮食当中最好是以清淡为主，不要吃过于油腻的食物，另外还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如可以多吃一些芹菜，胡萝卜，苹果，猕猴桃，西红柿，黄瓜，黑木耳，香菇，山楂等等，对于血脂稠的症状往往是比较好的，动物的内脏最好要少吃，比如动物的肝肾等等，另外还可以适当的吃一些粗粮，比如荞麦，燕麦等。
2020-08-12 17:03
相关视频
/ Recommended video
相关语音
/ Related speech
相关问答/ Hot questions answers
热门科普/ science popularization