吃什么降血压效果好

张月美

主任医师 | 济宁市中医院心血管病科

三级甲等

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轻度的高血压患者如果没有靶器官的损伤，没有典型的临床症状，可以不先应用降压药物进行治疗，通过生活中合理的调整，可以使血压恢复至正常，不要吃油炸食品，动物的肥肉，内脏，不要吃含有胆固醇比较高的海鲜，不要吃太咸的食品，如腌制的咸鸡蛋，咸鸭蛋，火腿，香肠等，多吃新鲜的蔬菜水果，如山楂，猕猴桃，苹果，柚子，橙子，菠菜，芹菜，莲藕，冬瓜，大白菜，胡萝卜，这些食品对于稳定血压起到非常好的作用。

还需要多参加体育锻炼，通过运动，可以提高血管的弹性，对于稳定血压，起到非常好的作用。

2020-08-10 18:07

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