内分泌激素紊乱怎么调理
干军
副主任医师 | 马鞍山市人民医院 急诊科
三级甲等语音内容
内分泌激素的紊乱，主要是因为人体在某些诱因的影响下，导致身体里各种激素的水平出现了异常的增加或减少，从而打破了原有的平衡，而产生的内分泌激素紊乱，它主要的原因有两大块，一方面是病理性的原因，另一方面是功能性的原因。
主要的发病是与功能性的原因关系更大，这其中包括一些不良的生活习惯和环境因素等方面所造成的，例如肥胖，高热量饮食的摄入，低运动量，甚至熬夜等不良的生活习惯，所以想要从功能上改善这些内分泌紊乱的不适，一定要注意养成一个良好的生活规律。
首先就是要注意休息，不能熬夜。
第二就是要做到减轻体重合理的运动，保持良好的理想体重指数。
第三就是一定要控制的热量的饮食，一定要做到管住嘴，迈开腿，并定期监测激素的水平变化。
2020-08-10 18:14
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