高血压吃什么调理好

张月美

主任医师 | 济宁市中医院心血管病科

三级甲等

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高血压的人群，需要在医生的指导下，正规的应用有效的降压药物，将血压调整在正常范围之内，避免出现靶器官的损害。在日常生活中，多吃新鲜的蔬菜，对于血压的稳定，起到非常好的作用。如生活中常吃的芹菜、菠菜、冬瓜、大白菜，这些蔬菜内含有人体所需要的多种维生素，微量元素、矿物质，具有清热解毒的作用，尤其芹菜还有降血压的作用。

平时不要吃辛辣油腻食品，戒烟、戒酒，不要吃动物的内脏、肥肉，含有胆固醇比较高的海鲜，不要吃过咸的食品，以清淡饮食为主，吃太咸的食品，容易使血压的不稳定。

2020-08-10 16:12

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