如何预防腰椎间盘突出

王玮

副主任医师 | 首都医科大学宣武医院骨科

三级甲等

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腰椎间盘突出的预防在生活点滴当中，主要就是不要弯腰搬非常重的东西。以前很多人洗衣服抱一个大水盆，直接弯腰把水盆抱起来就走，这时候腰承受的重量是非常大的。由于杠杆原理，物理的受力原理、生物力学原理，这时腰椎间盘承受的力量是正常直立、行走时候、搬重物力量的数倍，所以这时对腰椎间盘的损伤比较大。如果想预防，想把腰椎保护好，做科学的、不伤腰的动作，这些是可以避免的。

2019-11-22 17:41

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