如何预防胃食管反流病
刘殿刚
主任医师 | 首都医科大学宣武医院 普通外科
三级甲等语音内容
胃食管反流病是和饮食的种类、饮食的规律以及解剖因素相关的疾病。
首先我们预防胃食管反流病要从饮食的品种来看，我们知道像咖啡、酒精、烟、高脂食物、长期的高蛋白食物，会引起胃食管反流病，我们要尽量避免大量的摄入咖啡、酒精、高脂肪食物等不容易消化的食物，甚至甜食也会诱发胃食管反流病，这是从饮食的品种来看。
第二单从饮食的规律，我们要保证三餐的规律，避免暴饮、暴食、加夜宵的情况，来减少胃食管反流病的发病率。
第三种我们要避免饱餐之后早期卧的情况，尽量在晚饭之后2到3个小时再上床休息。
第四胃食管反流病另一个原因就是肥胖，要减少腹型肥胖来减重，减少胃食管反流病的情况。另外我们如果确实有胃食管反流病，我们通过抬高床头15到20度，避免晚餐，来减少胃食管反流病的症状。
2019-11-08 18:38
相关视频
/ Recommended video
相关语音
/ Related speech
相关问答/ Hot questions answers
热门科普/ science popularization