怎样增加母乳量和涨奶速度
张延新
副主任医师 | 枣庄市妇幼保健院 产科
三级甲等语音内容
哺乳期如果泌乳量不足，会影响新生儿的哺乳，所以在坐月子期间，要注意乳房护理，并且加大催奶的力度。首先应该多吃一些有营养的物质，像富含优质蛋白和维生素的食物，这类食物营养比较丰富，可以有利于下奶。
除此之外，还应该多喝一些有营养的汤水，像鸡汤，鱼汤，排骨汤，猪蹄子汤等，在煲汤的时候最好加入几个海马和一些通草，因为海马和通草都是有显著催奶作用的中药，用它们进行煲汤，既可以增加营养，又能够催奶，而且平时不可过度熬夜，要保持身心愉快，有利于泌乳。
2020-08-05 09:50
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