腰间盘突出对睡姿有要求吗？

毕连涌

主任医师 | 北京中医药大学东直门医院骨科

三级甲等

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腰间盘突出急性期的时候，一般我们建议卧床休息，那么实际上卧床姿势并不是最主要的，卧床本身就是治疗，怎么舒服怎么卧，我们可以仰面躺，也可以趴着或者是侧躺。那么卧床的目的，主要是躺下来以后减轻椎间盘的压力，同时使肌肉得到放松，对症状改善会有帮助。那么有一些病人在平躺的时候，就觉得腰酸痛会加重，那么在这个时候，我们可以在腰部放一个薄垫，使腰部有一个支撑，使肌肉得到放松，减轻椎间盘的压力，腹症状改善会有帮助。还有另外一个方面，实际上我们睡觉的时候，你是没法控制姿势的，那么卧床最主要的我们要注意床，床的软硬要合适才行，我们一般建议是，相对比较硬一些的席梦思或者是在硬的床垫上，放一两层比较软的褥子，那么软硬合适对椎间盘突出的症状，改善还是会比较有帮助。

2019-11-07 15:27

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