怀孕了能做瑜伽吗
何静
副主任医师 | 池州市人民医院 妇产科
三级甲等语音内容
在怀孕头三个月和怀孕后三个月，最好不要做过于复杂的瑜伽动作，因为在这个期间，如果过于的剧烈的运动，容易导致流产，早产以及胎膜早破等情况出现。
如果孕妇在怀孕中期，在怀孕四到六个月，一般情况良好，没有下腹疼痛，阴道流血，宫颈管缩短，以及胎盘低置等状况，可以选择孕妇瑜伽来进行锻炼，但是不建议自行做动作，因为瑜伽动作要求比较高，如果自行锻炼，有可能会出现意外情况，所以最好在专门的瑜伽导师的指导下，选择适合孕妇的动作，来进行锻炼，会比较好。
2020-08-03 16:55
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