提肛运动可以提高男性性功能吗
高彦江
副主任医师 | 咸宁市中心医院 普外科
三级甲等语音内容
提肛运动是有助于提高男性的性功能的，提肛运动是有规律的缩紧肛门，然后慢慢放松，多次重复这个步骤，配合呼吸，持续3到5分钟。
提肛运动可以锻炼骨盆底部的肌肉群，促进会阴部的静脉血流回流，增强阴茎海绵体的压力，延长射精的时间，并可以促进睾丸和输精管的运动，增加血液中的氧含量，促进分泌睾酮素等性激素，可明显地提高性能力，但是要想达到效果必须长期坚持，持之以恒，保持良好的生活习惯。
所以提肛运动对于男性性功能的提高是有帮助的，并且需要一个长期坚持才会有效果。
2020-07-28 16:30
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