怎么样消除紧张心理
庞吉成
主治医师 | 淄博市妇幼保健院 心理科
三级甲等语音内容
消除紧张心理首先可以选择心理治疗，如果紧张心理对社会功能，职业功能的影响比较小，认知行为疗法是一线首选的方法。从认知上要理解引发紧张情绪的场景，想法，躯体反应和行为，将这几方面联合起来来了解和理解自己的紧张，同时对想法中不合理的部分进行挑战和调整，最终改善自己的应对模式。
另外行为治疗上可以放松训练，脱敏治疗为主。而对于紧张心理造成严重功能损伤的患者来说，可以采用药物治疗，比较常见的苯二氮卓类抗焦虑药，五羟色胺再摄取抑制剂类，抗抑郁药物β肾上腺素受体阻滞剂。在物理治疗的选择上可以选择多参数生物反馈治疗，脑反射治疗等方法。
2020-07-28 15:55
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