姨妈期可以喝红豆薏米水吗

魏旭静

主治医师 | 河北医科大学第一医院妇产科

三级甲等

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月经期可以喝红豆薏米水，红豆薏米对人体具有健脾利湿，补肾固涩的作用，尤其适用于脾虚，肾虚，风寒，湿痹的患者，经常饮用有良好的调理作用。另外，红豆薏米茶具有美容，减肥，降血脂的功效，所以月经期可以服用，如果经期经量过多，则需要加服阿胶和高蛋白的饮食，以及补充铁剂的治疗。

另外，女性在经期要注意低盐的饮食，这样可以减轻身体的水肿，少食辛辣，保持口味的清淡，多吃富含维生素，镁，锌的食物，如黑芝麻，南瓜子，绿叶蔬菜，它们可以缓解压力，调节神经。另外，最好多吃粗粮，豆类，水果，少吃高糖，高脂和含有咖啡因的食品。如果经血量不多，可以适当的饮一些葡萄酒，使平滑肌的松弛，对痛经也有缓解止痛的效果。

2020-07-28 15:57

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