长期营养不良如何调理
张晓伟
副主任医师 | 河北省人民医院 营养科
三级甲等语音内容
长期营养不良调理的第一步就是要做到定时，定量的吃饭。因为当能够保证一日三餐在固定的时间，来进行食用，就能够为机体有节律地补充能量和营养素。如果长期营养不良不能够坚持定时，定量吃饭，那么就很容易使营养不良进一步加重。
第二步，就是要增加富含能量食物的摄入，比如像主食，例如大米，馒头，面条，米饭，烙饼。那么这些食物当中富含有丰富的碳水化合物，能够为机体提供丰富的能量，对于纠正营养不良也是至关重要的。
第三步，还要增加优质蛋白质的摄入，比如像瘦肉，鸡蛋，牛奶，大豆。而优质蛋白质进入体内之后，对于纠正营养不良的作用会非常的明显。
2020-07-28 11:54
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