老年人血糖高怎样调理

徐冬冬

主治医师 | 马鞍山市中心医院内分泌科

三级甲等

语音内容

老年的糖尿病患者在血糖的调理上，首先要注意生活方式上的调整，在饮食上尽量进食升糖指数低的食物，比如可以在精米精面中掺入杂粮，来降低总体的升糖指数，在烹调方式上注意不要过于糊化，糊化以后也会引起升糖指数的升高。

值得注意的是，老年人控制血糖，不能一味的要求低热量，在饮食上要有一定营养的摄入，每天需要摄入一定量的蛋白质类的食物，以瘦肉，鱼虾，鸡蛋，牛奶为主，每天要进食一定量的蔬菜，以绿叶蔬菜为主，并且根据身高，体重，性别，年龄，平时的劳动强度，有无其他慢性疾病等等，制定合理的运动方案，在餐后进行适当的活动，并且定期到医院检测血糖，根据医生的医嘱，调整治疗方案。

2020-07-28 11:02

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