常吃红枣的好处
张晓伟
副主任医师 | 河北省人民医院 营养科
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常吃红枣的第一个好处是能够健脾开胃。因为从中医食疗的角度上来讲，红枣入脾经，对于一些食欲不振，消化不良，经常容易发生一些腹痛，腹胀的人。如果适当的常吃一些红枣，通过滋补脾经而有着很好的增进食欲，健脾开胃，促进消化的好处。
第二个好处是能够提高睡眠质量。因为红枣同样有着很好的滋阴补血养心神的作用，对于一些失眠多梦，睡眠质量比较差的人。如果适当的常吃一些红枣，通过滋补阴血改善睡眠的作用会非常的明显。利于人体补血，安神，养颜美容，镇静等。
2020-07-28 11:52
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